Digestão Emocional – o “processo digestivo” dos pensamentos e emoções
Pensamentos geram emoções, emoções geram sensações, e as sensações manifestam-se fisicamente.
E manifestam-se das mais variadas formas, quer ao nível de comportamento, quer através de sintomas e doenças.
Digestão Emocional – o “processo digestivo” dos pensamentos e emoções
Pensamentos geram emoções, emoções geram sensações, e as sensações manifestam-se fisicamente.
E manifestam-se das mais variadas formas, quer ao nível de comportamento, quer através de sintomas e doenças.
Digestão Emocional – o “processo digestivo” dos pensamentos e emoções
Pensamentos geram emoções, emoções geram sensações, e as sensações manifestam-se fisicamente.
E manifestam-se das mais variadas formas, quer ao nível de comportamento, quer através de sintomas e doenças.
Para quem trabalha em clínica, frequentemente verifica a causa de determinada manifestação, dor ou doença, ser de origem emocional – ora disputada por certa situação emocional, ora por acumulo e prolongamento de emoções.
As emoções são processos naturais no ser humano mas podem-se tornar “tóxicas”, quando prolongadas, acumuladas ou não “digeridas”. Por exemplo, irritamo-nos frequentemente com determinadas situações e sob o stress e tensão do dia-a-dia. No entanto, algumas pessoas não expressam a sua irritabilidade, contêm-na. E contêm-na vezes sem conta, acumulando tudo lá num cantinho escondido no nosso organismo, no coração, na mente, no corpo físico e emocional. Ao falarmos em expressar a sua irritabilidade, naturalmente não queremos incentivar ninguém a “explodir”, existem muitas formas de nos expressarmos, de nos libertarmos e de cada um lidar com as suas emoções.
Como terapeuta de medicina tradicional chinesa, costumo dar uma imagem da rotina diária para refletir o nosso corpo físico e emocional: Imagine aquela gaveta onde guardamos as nossas meias e roupa interior, aqueles “pedaços” de roupa tão pequenos mas que necessitamos diariamente. Pois todos os anos compramos mais umas meias, depois umas cuecas, e depois mais umas meias…. E ano após ano se repete a aquisição de algo que faz parte das nossas necessidades e proteções intimas. O único problema é que vamos comprando, acumulando, enchendo a gaveta e há um dia que dizemos “Ops!!! Já não fecha!?!?” Mas porque nos esquecemos de reciclar, de deitar fora o que já não faz falta, de libertar o velho para dar lugar ao novo? Assim o é com as nossas memórias físicas e emocionais.
Neste sentido, torna-se curioso, observar que a maioria das pessoas revela problemas de estômago ou problemas intestinais, quando passa por alguma tensão ou stress emocional. Como se não “digeríssemos” os acontecimentos, as emoções, os pensamentos. (Sim, porque não digerimos só alimentos, digerimos também emoções!). Se pensarmos bem no processo digestivo e na sua continuidade (intestinos e excreção), de certa forma o mesmo acontece (ou deveria acontecer) com os nossos pensamentos e emoções. Ingerimos os alimentos, o processo digestivo acontece, é separado o puro do impuro (transformação dos nutrientes dos alimentos em energia e sangue distribuídos para todo o corpo). O impuro é enviado aos intestinos para posterior excreção – do que não faz falta.
No campo das emoções e pensamentos, uma boa parte das emoções acontece por estímulos externos e outra boa parte por ser gerada através dos pensamentos; a nossa mente tem a capacidade de gerar histórias e conflitos, sempre a ”pré-ocupar-se” e elaborando maquiavélicos filmes sobre o que foi ou o que será (e com pouca frequência sobre o que é!); esses pensamentos geram emoções, como é o caso da preocupação constante que nos ocupa a mente e gera ansiedade, ou a tensão e exigência constante da nossa mente que nos gera tensão emocional e física. Quanto às emoções geradas por estímulos, como por exemplo, irritarmo-nos com alguém ou sentirmo-nos magoados por alguma atitude de alguém, estas também podem gerar manifestações físicas, não só emocionais, caso não sejam “digeridas”. Quantas vezes ficamos presos a acontecimentos que nos geraram tais emoções? Remoemos vezes sem fim determinado acontecimento que nos gerou raiva, irritabilidade, tristeza, injustiça, etc. Ao retermos esses sentimentos, não os libertamos, não os digerimos e não os “excretamos”.
Muitas vezes estamos a conter emoções, histórias, crenças, padrões, pensamentos, que simplesmente, já não fazem falta, já passaram, são para libertar, para “excretar”. O estômago é assim muitas vezes associado a questões emocionais, tendo a curiosidade de que o seu Ponto Alarme (12VC - ponto do Estômago em Acupunctura) se localiza no centro do Plexo Solar (um dos centros energéticos - ou chacras - do nosso corpo, relacionado com as emoções e digestão).
De acordo com a medicina tradicional chinesa (MTC), cada órgão representa todo um sistema global que integra vários aspetos tais como relação com sentidos, tecidos, áreas do corpo, emoções. Os dois órgãos maioritariamente associados ao processo digestivo na medicina chinesa são o estômago e o baço. Este último transforma os nutrientes dos alimentos que ingerimos em energia e sangue, transportando-o para todas as áreas necessárias do nosso corpo. É também o baço que gere o nosso pensamento e capacidade de estudo, memória e concentração, pelo que o excesso de pensamento e atividade mental pode lesar a energia deste órgão, dificultando por consequência a digestão. Assim, este órgão em equilíbrio facilita o processo digestivo bem como a boa capacidade de pensar, estudar, concentrar e memorizar. Podemos verificar então que um dos principais órgãos associados à digestão é também aquele que gere o pensamento.
A visão holística da medicina chinesa sobre o corpo humano, dá particular atenção às emoções e suas relações com corpo físico. As cinco principais emoções na medicina chinesa associada aos órgãos são: a alegria (associada ao coração), pensamento (associada ao baço), tristeza (associada ao pulmão), medo (associado ao rim) e raiva (associada ao fígado). As desordens emocionais podem assim lesar os órgãos correspondentes. Por exemplo, uma tristeza prolongada pode afetar o pulmão e suas funções; tal como preocupação constante pode lesar a energia do baço, como foi anteriormente dito. Tanto a desordem da emoção pode afetar o órgão associado como o inverso pode também acontecer (desordem do órgão levar ao desenvolvimento da emoção associada).
E para além desta relação direta emoção-órgão, o nosso organismo e corpo humano, qualquer órgão, pode ser facilmente afetado por stress emocional.
O grande gestor das nossas emoções é o fígado. É ele o responsável por facilitar a circulação energética do nosso corpo, sem a qual não seria possível realizar-se o processo digestivo por exemplo. Quando há stress emocional no indivíduo temos normalmente a energia do fígado envolvida e afetada, a qual pode gerar tensão física e outros sintomas, bem como frequentemente afetar as funções digestivas.
A medicina tradicional chinesa, munida da compreensão das leis naturais do universo e do conceito do holismo, ajuda-nos a compreender estes processos, observando o ser humano como um todo – mente, corpo, espírito. Reunindo métodos terapêuticos como a acupunctura capazes de restabelecer estes desequilíbrios energéticos, sintomas digestivos entre muitos outros. A MTC visa retornar ao equilíbrio do corpo e também da mente, uma vez que estes não se separam e se influenciam mutuamente. Através da inserção em pontos específicos no corpo humano, a acupunctura acalma a mente e o espírito, resolvendo a estagnação, acalmando a energia do fígado e aliviando os sintomas digestivos de manifestação. Existem ainda várias técnicas que têm vindo a demonstrar ser eficazes para a digestão e desbloqueios emocionais.
Embora existam várias ferramentas terapêuticas ao dispor do público e qualquer indivíduo que procure a MTC possa beneficiar dos seus efeitos, o processo “digestivo” passa também muito por reeducar a mente, ter consciência das nossas emoções, voltar a aprender a reconhecê-las, aceitá-las, digeri-las e libertá-las.
Ana Sofia Rodrigues
Julho 2015
Artrite
As doenças dos ossos e articulações são doenças muito comuns
na nossa sociedade, muitas vezes incapacitantes. O tratamento envolve
maioritariamente medicação, tais como analgésicos para alívio de dor e
anti-inflamatórios. Numa fase avançada pode ser indicada a cirurgia. Alguns dos
termos de vocabulário médico que envolvem estas doenças são a Artrite Reumatóide,
Poliartrite Reumatóide ou Reumatologia Crónica Evolutiva.
A Artrite é uma doença auto-imune, doença inflamatória crónica
que atinge as articulações. Inicia normalmente com uma só articulação
(Monoartralgia), evoluindo para fase posterior e avançada da doença, afectando
várias articulações (Poliartralgia). O desenvolvimento da doença inicia na
sinovial, passando à cartilagem e chegando às articulações.
Os sintomas e manifestações envolvem uma (fase inicial) ou várias
articulações do corpo, com dor, inchaço, vermelhidão, limitação de movimentos e
numa fase avançada da doença, ocorre a deformação óssea.
Na Medicina Tradicional Chinesa, esta doença é diferenciada
segundo a fase da mesma e respectivas manifestações. Encontra-se associada à
noção dos “Bi” em MTC, envolvendo os três factores patogénicos de Vento, Frio
ou Humidade. Estes factores patogénicos podem ser de origem Interna ou Externa
e na maioria dos casos são quadros mistos.
Após o Diagnóstico diferencial, é elaborado o plano terapêutico
que envolve métodos com vertente sintomatológica e de analgesia para alívio das
dores. Mais importante ainda na acção da MTC neste tipo de doença, é dirigir o
tratamento para a origem e causa do problema. É reforçada a energia do Rim, órgão
com o qual se relaciona os ossos e articulações.
A função de Hidrogenese do Rim é fundamental e encontra-se
frequentemente afectada nestes casos. A “fonte da Água” no nosso corpo está no
Rim; o processo referente aos líquidos do corpo envolve também outros órgãos que
necessitam de observação clínica do Especialista de MTC, de modo a verificar se
se encontram afectados (metabolização – Baço; e difusão – Pulmão).
Existem várias técnicas utilizadas na artrite e quadros
reumatológicos, sendo maioritariamente a Acupunctura e Moxabustão as mais usadas
e com resultados eficazes. Vários métodos, isolados ou combinados, vão reforçar
a energia do Rim e tonificar a energia vital, regular outros órgãos e sistemas
que possam estar afectados, aliviar as dores, remover os factores patogénicos e
abrandar a evolução da doença.
A acção da Medicina Chinesa nos quadros reumatológicos é já há
muito reconhecida pelos resultados eficazes e sobretudo pela capacidade de
melhorar a qualidade de vida à pessoa, prevenindo a progressão da doença, que
se torna muitas vezes incapacitante.
Ana Sofia Rodrigues
Abril 2015
Infecções Urinárias
As
infecções do trato urinário são muito frequentes na população, em especial nas
mulheres.
Em muitos casos chegam a ser recorrentes, levando ao consumo
excessivo de anti-bióticos e outros medicamentos que lesam o organismo e não
resolvem a sintomatologia.
A
Medicina Chinesa utiliza métodos naturais e não invasivos com resultados muito
eficazes neste tipo de desordens.
O diagnóstico é elaborado mediante
interrogatório clínico, tendo em conta a diferenciação da manifestação e
sintomas inerentes, para escolha adequada do tratamento, o qual normalmente
consiste na acupunctura e fitoterapia.
Medicina Convencional:
Os sintomas comuns incluem desconforto ou sensação de peso
no baixo-ventre, dor ou ardor ao urinar, urgência em urinar, geralmente em
pequenas quantidades; a urina pode ser turva e com cheiro desagradável e
hematúria (presença de sangue na urina).
Medicina Chinesa:
A diferenciação é feita pela sintomatologia e manifestação
da infecção: na Humidade-Calor a micção é frequente e gotejante com urgência em
urinar, dor com sensação de ardor/queimação à volta do umbigo, e distensão na
parte inferior do abdómen; na Estase de Sangue por Calor a micção também é frequente
e difícil, urgência em urinar, sendo a dor ao urinar do tipo “facada”; na
Deficiência do Baço e dos Rins, a micção é menos dolorosa e mais fácil, no
entanto gotejante e a dor é do tipo “moinha”, podendo ocorrer noctúria
(necessidade de urinar durante a noite).
Os Princípios Terapêuticos e os Métodos escolhidos são
adequados a cada caso, sendo a Acupunctura e a Fitoterapia os mais habituais e também
mais eficazes no rápido alívio e tratamento destas infecções. O uso de algumas plantas
medicinais de fácil acesso no mercado, são também já conhecidas pelos imediatos
resultados positivos nestes casos, tais como a uva-ursina, barbas-de-milho,
pés-de-cereja e cavalinha.
Ana
Sofia Rodrigues
Curiosidades da MTC
A Medicina Chinesa (MTC) baseia grande parte das suas teorias na observação da natureza.
Tendo também por base o conceito do Holismo, que nos diz que somos um todo integrados na natureza, vários conceitos e sintomas podem ser explicados pela natureza e energia das próprias estações e clima.
Assim e a propósito do vento que se faz sentir estes dias:
- O vento agita, é dispersivo, flutuante e móvel;
- Tende a manifestar-se no alto, nas áreas superiores e superficiais.
Assim é a sua manifestação na natureza e assim o é na sua manifestação com o Ser Humano.
Desta forma, agitação (psicológica ou física), tonturas, dores ou sintomas nas áreas mais superficiais (como pele) ou superiores do corpo (como a cabeça), tremores, sensações ou dores móveis (não fixas, que tendem a manifestar-se em várias áreas aleatórias) podem ser facilmente sentidas sob o efeito do vento.
Estes sintomas tendem a manifestar-se mais naqueles que já têm em si a predisposição para os mesmos ou para outros padrões energéticos como afecções do Fígado, Yin, Yang ou Sangue.
A juntar ainda à energia que se inicia da Primavera (a qual é Yang, ascendente e associada ao elemento Madeira e ao órgão Fígado), algumas pessoas podem estes dias sentir-se mais agitadas, irritadas e inquietas, com insónias ou outros sintomas semelhantes.
O Especialista de MTC pode ajudá-lo a harmonizar estes e outros sintomas, tratando não só o corpo mas também a mente. A MTC não só trata a doença, como também a previne e promove saúde e bem-estar.
Por Ana Sofia Rodrigues
Março 2015
Parestesias nos Membros
Formigueiro, dormência, frio, calor e sensação de picadas ou queimadura são alguns exemplos de parestesias, mais frequentemente sentidas no membro superior e inferior.
Tais sensações podem ter origem na falta de circulação sanguínea e/ou em afecções da coluna vertebral e das raízes nervosas que enervam os membros (como por exemplo as hérnias discais).
A Acupunctura actua ao nível das raízes nervosas, tendões e músculos associados, aliviando ou eliminando por completo tais sintomas.
A inserção das agulhas filiformes segue o trajecto interno das raízes nervosas, associada ainda à inserção de outros pontos específicos na área afectada ou corpo no geral, consoante cada caso.
Frequentemente podem ser combinadas outras técnicas tais como a Massagem Tuina ou Ventosaterapia, de forma a diminuir a tensão ao nível dos músculos ao longo da coluna, tão frequente nestes casos.
As posturas diárias são de extrema importância, pelo que são revistas pelo Especialista, e são devidamente corrigidas, dado serem uma das grandes causas das lesões da coluna e parestesias dos membros.
Por Ana Sofia Rodrigues
Março 2015
O Pensamento e o Baço
O que pensamos?
O Pensamento excessivo ou obsessivo pode causar doença.
Nos dias de hoje e cada vez mais, é uma constante a preocupação e pensamento dos mil assuntos que envolvem a nossa mente...
À luz da Medicina Chinesa, o órgão associado a este aspecto mental é o Baço. Em plenas condições, ele traduz boa capacidade de estudo e concentração, boa memória, inteligência. Em estado debilitado, verifica-se o oposto...há dificuldade de concentração, falta de memória, pensamento excessivo ou obsessivo, o "ruminar"....
Tanto o excesso de pensamento / preocupação pode levar a lesões da energia do Baço gerando assim sintomas físicos, como o inverso pode acontecer - a debilidade deste órgão pode levar a dificuldades mentais (como as referidas anteriormente).
Verifica-se ainda uma ligação muito íntima do pensamento com o nosso estado quer emocional quer mesmo físico. Vivemos constantemente no passado ou no futuro, assoberbados de pensamentos muitas vezes negativos e envolvidos por medo.
Re-eduque o seu pensamento...
Pensamentos geram emoções...Emoções geram manifestações...
E cuide do seu Baço.
Por Ana Sofia Rodrigues
Novembro 2014
Correcção Postural - Dores na coluna
Muitos problemas da coluna e membros podem ter origem em incorrectas posturas diárias.
O trabalho diário sentado e por inúmeras horas ao computador, é frequentemente identificado como causa para várias patologias como ciáticas, lombalgias, hérnias discais, dormências das mãos ou síndrome do canal cárpico.
Mesmo durante o sono é importante manter a coluna alinhada de modo a não criar compressões nas vértebras por curvatura acentuada da cervical por exemplo.
Corrija a sua postura diária.
Ana Sofia Rodrigues
Novembro 2014
Outono e Inverno
Os órgãos, sintomas e emoções da época
Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, cada órgão
encontra-se relacionado com uma estação. O órgão do Outono é o Pulmão, Elemento
Metal, e no Inverno temos o Rim, Elemento Água. Por outro lado, também as emoções
têm relação com cada órgão e época do ano e assim temos a Tristeza no Outono
associada ao Pulmão e o Medo, associado ao Rim, no Inverno.
A MTC baseia as suas teorias na observação da natureza e
leis universais, sendo desta forma elaborada a “leitura” dos ciclos da vida,
dos sintomas do Ser Humano, da direcção e tendência do Qi (energia) e também da doença. Assim, podemos observar o que
acontece na natureza e compreender melhor o Ser Humano.
Encontramos-nos numa época Yin - com o seu auge no Inverno. O Yin é o interno, o frio, a emotividade, a lua, a noite, a água…
No Outono as folhas caiem, as árvores “despem-se”…os animais
preparam-se para o Inverno, para hibernar. É tempo de recolha, conservação.
Também o mesmo sucede no Ser Humano, que facilmente nesta época
fica mais sensível, mais introspectivo, mais recolhido e conservador. O próprio
clima a isso nos convida. Há que compreender a natureza da estação. Este
simbolismo ajuda nessa compreensão. Não há nada de mal em sentirmo-nos mais
conservadores e introspectivos, faz parte. Devemos recolher e reforçar a nossa
energia para as outras estações. É importante uma boa alimentação e descanso
com sono reparador.
É também comum algumas doenças e sintomas poderem se
manifestar mais nestas épocas. A título de exemplo temos as ciáticas ou dores
noutras zonas do corpo que tendem a agravar com clima húmido e com o frio. O
frio “contrai” e a humidade “pesa” – razão pela qual muitas desordens físicas
como artrites ou ciáticas se manifestam mais no Inverno. Nestes casos é
importante reforçar e aquecer as zonas e energia vital do corpo. Dos vários
tratamentos em MTC, a acupunctura para regular os meridianos e aliviar as dores
é frequentemente associada a fitoterapia e moxabustão para o aquecimento
interno e tonificação dos órgãos / sistemas afectados.
Alguns sintomas associados à energia do Pulmão são a tosse,
dispneia e outras desordens do sistema respiratório. Podendo ainda existir
manifestações cutâneas já que a pele é relacionada com o Pulmão. A nível
emocional, a emoção predominante deste órgão é a tristeza. As alterações urinárias,
problemas nos ossos, lombalgias e alterações auditivas são alguns dos sintomas
associados ao Rim. A emoção deste órgão é o Medo.
Naturalmente deve ser feita a análise de cada caso de forma
a identificar os “padrões” em desarmonia com vista a alcançar o reequilíbrio do
corpo e mente, independentemente da estação ou época do ano.
Por Ana Sofia Rodrigues
Novembro 2014
Curiosidades...
Como o seu corpo reage às emoções...
Dores Físicas? Ou emocionais?
A Dor é uma das queixas principais da população em geral e daqueles que recorrem à Medicina Chinesa.
À luz das Teorias da Medicina Tradicional Chinesa, a dor deve ser diferenciada e caracterizada de diversas formas tendo em consideração vários factores tais como: factores agravantes, ou que melhoram a condição dolorosa, o tipo de dor, se irradia ou é local, antiguidade da sintomatologia, sintomas associados, entre outros.
Não descuidando nem esquecendo naturalmente a anatomia do corpo humano, possíveis sequelas de traumatismos, questões fisiológicas ou de biomecânica que possam estar inerentes ao aparecimento da dor, o Especialista de Medicina Chinesa terá em consideração o aspecto fundamental no qual assenta a visão do universo e do Ser Humano – o Holismo. Esta “ideia” diz-nos que somos um Todo: Corpo-Mente-Espírito, e desta forma, como muitas vezes é verificado, as dores revelam-se como manifestações físicas de estados emocionais ou mentais alterados ou em desequilíbrio.
Tal pode ser explicado pelo movimento do Qi (energia) implícito nas próprias emoções. A raiva e irritabilidade por exemplo, contraem o Qi, gerando tensão muitas vezes manifestada por patologia tendino-muscular. Outra explicação relaciona-se com a associação de cada órgão a uma emoção, bem como a sentidos e áreas do corpo. Outro exemplo pode ser dado com as típicas dores de tensão nos ombros e pescoço. Despistando se as mesmas derivam de más posturas ou outro tipo de lesões, estas podem também estar associadas ao excesso de stress e preocupação.
O Especialista de MTC define o tipo de dor e sua causa, actuando desta forma não só no sintoma / manifestação, mas também na sua origem, constatando muitas vezes que algumas dores não são mais do que manifestações físicas de desordens emocionais ou mentais, de situações ou emoções “mal digeridas” ou que perpetuam no tempo e neste caso, no corpo.
Não ignore o seu corpo, ele fala consigo.
Por Ana Sofia Rodrigues
Novembro 2014
Cefaleia em MTC
- TAI YANG (área occipital):
muitas vezes associada a cervicalgias e problemas de coluna ou associada também a constipações e gripes;
- YANG MING (área frontal):
problemas e desordens de Estômago ou Intestinos, tais como dificuldades digestivas, gastrites, azia, refluxo, entre outras;
- SHAO YANG (área lateral / fontes): associação a desordens menstruais ou emocionais; desordens associadas à Vesícula (e por afinidade, ao Fígado); muitas vezes a dor é acompanhada de sensação de latejar;
- TAI YIN (área medial): sensação de pressão e peso frequente e muitas vezes associado a humidades e mucosidades, podendo existir sintomas de alterações respiratórias ou digestivas;
- SHAO YIN (área medial): pode estar associada a problemas do sistema nervoso ou cardiovascular, tal como ansiedade, medo e palpitações; sensação comum de distensão ou subida;
- JUE YIN (vértice): esta área corresponde ao Fígado e encontra-se muitas vezes associada a distúrbios menstruais ou emocionais.
De referir que o anteriormente descrito é apenas exemplo e indicativo, devendo ser elaborado o respectivo diagnóstico pelo Especialista, de modo a identificar qual a desordem no organismos e escolher o tratamento adequado a cada caso.
Por Ana Sofia Rodrigues
Outubro 2014
Fadiga
O cansaço é uma queixa muito comum na população actualmente. O ritmo veloz que nos é exigido no nosso dia-a-dia, leva ao consumo de energia e sangue geral, os quais, muitas vezes não são devidamente repostos com adequada alimentação e descanso.
Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, a fadiga encontra-se associada a Debilidade Energética e/ou Sanguínea, sendo alguns dos padrões clínicos comuns o Vazio de Qi e/ou Sangue, podendo também estar associado a quadros de Humidade-Mucosidades, nestes casos o cansaço ocorre associado a sensação de peso no corpo e também a sonolência após as refeições. Tal acontece pelo enfraquecimento do órgão Baço, o qual é responsável pelo transporte e transformação dos alimentos que ingerimos em energia geral que é distribuída pelo corpo.
As causas mais frequentes são o excesso de trabalho físico e/ou mental, dieta imprópria e constituição fraca. É também frequente surgir a fadiga mais acentuada após parto e doença severa ou prolongada.
A diferenciação de síndromes associada a esta queixa é elaborada pelo Especialista de MTC, de modo a identificar qual o(s) órgão(s) mais afectado(s), elaborando assim a melhor estratégia terapêutica para o efeito, passando por acupunctura, dietética, eventualmente moxabustão e fitoterapia.
Exemplos de padrões clínicos são:
- Vazio de Qi do Baço, no qual o cansaço é muitas vezes acompanhado de dificuldades digestivas com dilatação abdominal, alterações intestinais com fezes moles e alterações ao nível da memória e concentração.
- Vazio de Sangue, no qual ocorrem também dormências, alterações e enfraquecimento das unhas e cabelo, alterações visuais tais como hemeralopia e fosfenos.
- Humidade-Mucosidade, muitas vezes associada a Debilidade do Baço, gerando não só os sintomas já referidos, mas com agravamento após as refeições, aumento das mucosidades gerais do organismo (como leucorreia nas mulheres), eventualmente tonturas e sensação de peso no corpo.
- Nos casos graves e mais avançados pode ocorrer sintomas de frio localizado em áreas do corpo e aversão geral ao frio, suor espontâneo e esgotamento rápido por algumas tarefas e actividades outrora simples.
- É também comum em clínica, o padrão clínico de “Estagnação”, maioritariamente envolvendo o órgão Fígado, o qual tem um papel fundamental na gestão energética e emocional de todo o organismo e do Ser Humano. Nestes casos, sintomas comuns são a irritabilidade, alterações visuais, dores frequentes e patologia tendino-muscular, eventualmente opressão torácica e alterações menstruais nas mulheres.
A MTC tem solução eficaz para este sintoma, procure o seu Especialista e recupere a sua energia e equilíbrio.
Por Ana Sofia Rodrigues
Outubro 2014
Menopausa
A Menopausa é uma fase de alterações hormonais, físicas e emocionais no ciclo de vida da mulher. Diz respeito ao fim dos ciclos menstruais e ovulatórios, iniciando em diferentes idades de mulher para mulher, mas na generalidade ocorre a partir dos 45 anos. Os sintomas mais comuns são os afrontamentos, inquietação e ansiedade, insónias, palpitações, zumbidos e eventual fadiga ou mesmo depressão.
Segundo a Medicina Chinesa, tais sintomas referem-se, maioritariamente, ao padrão de Vazio de Yin, gerando Calor-Falso, o que leva a calor no alto (face) e eventualmente nas mãos, pés e peito, possivelmente acompanhado de suores, bem como sede, insónia e agitação.
Os tratamentos indicados são as sessões de acupunctura e possível prescrição de Fitoterapia adequada ao respectivo caso clínico. Pode ainda ser aconselhado alguma alteração dietética, de forma a consumir mais alimentos de natureza Yin e evitar a alimentação que possa agravar a condição existente.
Pode ainda, naturalmente, existir outro padrão clínico a ser devidamente identificado pelo Especialista de MTC, ajustando a respectiva intervenção terapêutica para reequilíbrio geral do organismo.
Procure o seu Especialista de Medicina Chinesa e reencontre o seu bem-estar físico e emocional, através da Medicina Natural.
Por Ana Sofia Rodrigues
Outubro 2014
A bola de neve dos medicamentos e MTC como “último recurso”
Infelizmente, a maioria dos casos que chegam à Medicina
Chinesa e Acupunctura, são pacientes com padrões crónicos, que já recorreram a
inúmeros tratamentos, sejam estes medicamentosos, cirúrgicos, etc. Continuamos
a poder ajudar a maioria destes casos, mas não da forma mais rápida ou eficaz
se fossemos procurados nos sintomas iniciais. Pelo seu histórico, a pessoa que
nos procura, chega muitas vezes em “acto de desespero”, como último recurso….e
daqui resulta uma de duas situações: ou se “encanta” pelo mundo da Acupunctura
e MTC pelos resultados obtidos em poucas sessões, ou desiste facilmente nas
primeiras sessões, uma vez que procurava “um milagre” (situações crónicas que
pensam ser resolvidas numa só sessão….) e não um tratamento contínuo – que nestes
casos crónicos, irá levar mais tempo que o habitual, requerendo várias sessões
e para que os próprios efeitos da terapêutica aplicada sejam acumulados.
É muito comum o paciente que nos procura e na primeira sessão
nos confidenciar o seu historial clínico, de idas a hospitais e médicos, de
intervenções cirurgias e da “bola de neve” de comprimidos que fazem parte do
seu dia-a-dia.
Um simples exemplo e tão frequente na nossa prática clínica:
um paciente com ciática ou hérnias discais, que procurou naturalmente ajuda médica,
sendo sujeito a prescrição de anti-inflamatórios, analgésicos e até mesmo
anti-bióticos (?) …. a esta “leva” de medicamentos, se junta Omeprazol –
provavelmente um dos medicamentos mais consumidos nos dias de hoje, uma vez
que, servirá para “controlar” os efeitos adversos e prejudiciais ao Estômago,
provocados pelos restantes medicamentos prescritos… Possivelmente, esta pessoa
já sofrerá também de alguma ansiedade ou tensão arterial com tendência a
aumentada, e daqui resulta mais dois ou três medicamentos tais como ansiolíticos,
anti-depressivos, diuréticos, etc….E assim este paciente toma meia dúzia (ou
muito mais!) de comprimidos por dia e nem por isso vê todos os seus sintomas
melhorados, já que, para tratar uns, a medicação prescrita irá provocar efeitos
secundários, para os quais serão prescritos mais medicamentos, e assim em
diante….
Não sou contra a medicação, nem médicos, nem cirurgias. Nem
certamente nenhum colega meu o será. Simplesmente considero que existem várias
alternativas que podem e devem ser exploradas antes de uma intervenção cirúrgica
ou de passarmos a consumir uma dúzia de comprimidos por dia…São inúmeros os
casos de ciáticas e hérnias discais que se tratam na Medicina Chinesa,
devolvendo qualidade de vida ao paciente – entre muitos outros casos,
naturalmente.
Deveríamos trabalhar em parceria, em complemento, e não cada
um “vender o seu peixe”….. Sugiro e peço frequentemente aos meus paciente, exames
clínicos, específicos e gerais, bem como sugiro
outras Especialidades Médicas e Terapêuticas, se assim o entender e
considerar que pode beneficiar a vida do paciente.
Se a Acupunctura ou a Medicina Chinesa é 100% eficaz e
garantida a 100% dos pacientes? Claro que não – nenhuma Especialidade Médica o é.
Há sempre algum caso que pode não obter resultados (e para tal, existem inúmeros
de factores relacionados). No entanto, que se trata de uma Medicina Milenar,
com métodos terapêuticos naturais e com bons resultados no geral, disso não
poderá haver dúvidas.
Que num futuro próximo, passemos a ser uma primeira ou segunda
opção inicial de procura e não a última…Assim o desejo.
Por Ana Sofia Rodrigues
Agosto 2014
Cervicalgias
Dor no pescoço e ombros? Tensão e limitação de movimentos?
A Medicina Chinesa tem solução para o seu caso.
Cervicalgias ou Espondilopatia Cervical é queixa frequente em clínica, afectando maioritariamente indivíduos a partir dos 40 anos - no entanto, recentemente tem-se verificado o aparecimento destes sintomas em pessoas mais jovens. Algumas causas são as posturas incorrectas e repetitivas do dia-a-dia e sintomas decorrentes de trauma da cervical. A postura a dormir é outra das grandes causas para problemas na cervical e consequente dormência das mãos ou braços, sendo a almofada adequada um factor fundamental para correcta postura da coluna vertebral durante o repouso.
Existem vários tipos de Espondilapatia Cervical, consoante os sintomas associados: Tipo Pescoço, Tipo Raiz Nervosa, Tipo Medula Espinal, Tipo Artéria Vertebral ou Tipo Nervo Simpático.
Segundo a Medicina Chinesa, para além das posturas já referidas, pode ocorrer cervicalgia derivado a invasão de factor patogénico (mais comum o Frio, o qual tem a característica de “contrair”, levando a tensão acumulada na cervical e afectando raízes nervosas e músculos anexos), insuficiência de Qi ou de Sangue, de Fígado ou de Rim e também a Estase de Sangue.
As causas referidas levam a alterações patológicas degenerativas dos discos intervertebrais cervicais, o que por sua vez estimula e comprime os tecidos moles do pescoço, raízes nervosas e músculos anexos, podendo originar outros sintomas tais como dor irradiante para o braço, dormência nas mãos ou braços, vertigens, rigidez e limitação de movimentos, entre outros.
A Acupunctura actua tanto ao nível dos músculos e tendões anexos, aliviando dor e resolvendo a estagnação, como regulando os meridianos afectados nos respectivos trajectos. São ainda utilizadas técnicas de Massagem Terapêutica Chinesa Tuina, bem como técnicas Osteopáticas para descomprimir tecidos afectados e reequilibrar posição de vértebras que possam estar alteradas.
Por Ana Sofia Rodrigues
Julho 2014
Gastrite
A Gastrite é uma inflamação da mucosa do Estômago, que pode provocar crises agudas intensas, sendo no entanto uma patologia que surge em clínica maioritariamente como crónica, correspondendo a uma incidência de cerca de 20% em adultos portadores. Os sintomas mais comuns incluem desconforto ou dor epigástrica, anorexia, náuseas, vómitos, arrotos, diarreia.
Segundo a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a Gastrite crónica está associada à dieta imprópria, tabagismo, álcool ou distúrbios emocionais. As desordens emocionais, tais como ansiedade ou irritabilidade, estão frequentemente associadas aos padrões encontrados em clínica desta patologia, como exemplo a “agressão” do “qi” do Fígado ao Estômago ou a “Desarmonia de Fígado – Baço”, originando os sintomas anteriormente referidos. A Gastrite pode surgir por padrões de Excesso (tal como a Estagnação do Qi do Fígado, Frio ou Acumulo de Humidade-Calor, ou padrões de Deficiência (como por exemplo a Debilidade do Baço e Estômago, podendo esta ser Deficiência de Yin ou Yang dos respectivos órgãos).
O Especialista de MTC realiza o tratamento de acordo com a diferenciação de síndromes e respectivas causas. A Acupunctura não só alivia rapidamente os sintomas, como regula os órgãos e meridianos afectados. A Fitoterapia e Dietética são frequentemente combinadas com os tratamentos em clínica, para resultados mais rápidos e eficazes.
Cuide do seu Estômago.
Por Ana Sofia Rodrigues
Junho 2014
Anemia
Anemia é uma síndrome frequentemente encontrada na população. A “deficiência” do sangue traduz-se na incapacidade deste transportar oxigénio para os tecidos correctamente. Existem vários tipos de anemia, caso seja por redução de eritrócitos (hemácias) ou da hemoglobina.
Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, o Sangue nutre e humedece os tecidos orgânicos de todo o corpo e suporta a actividade mental. Desta forma, o sangue interfere nas funções fisiológicas dos órgãos vitais, bem como nas funções psicológicas da mente. Os principais órgãos envolvidos na produção e circulação de sangue são o Coração, o Baço, Pulmão e Fígado. No caso de desordem das funções do Baço, este não produz sangue em quantidade e qualidade suficiente para ser distribuído pelo corpo. Por outro lado, o Fígado necessita de se encontrar regulado e em plenas funções do órgão, uma vez que é este quem armazena e distribui o sangue produzido (tanto na menstruação, como para nutrir os órgãos, músculos e tendões).
Entre as causas podemos citar o jejum prolongado ou dieta imprópria, o stress e excesso de trabalho físico e também mental.
Alguns sintomas que podem indicar a “Deficiência” de Sangue são:
- Fadiga
- Mãos e pés frios
- Dormências nas extremidades
- Insónia
- Dificuldades de concentração e memória
- Alterações no cabelo e unhas
- Menstruação escassa ou de cor vermelho pálido a rosada
Em alguns casos, as desordens psico-emocionais também podem ocorrer, levando a ansiedade e mesmo depressão.
A Alimentação é um factor determinante para a recuperação sanguínea. Alimentos como a beterraba, bagas goji, amoras, cerejas, espinafres, agrião e carne vermelha, são alguns exemplos dos alimentos que pode incluir na dieta.
A Acupunctura permite restabelecer o equilíbrio nos órgãos correspondentes, para que estes por sua vez restabeleçam a produção e correcta circulação do sangue no corpo. A Fitoterapia conta também com várias plantas medicinais com propriedades terapêuticas de nutrir o sangue e regular a sua circulação.
Um Especialista de Medicina Chinesa conta com os vários métodos citados para o poder ajudar, bem como o conhecimento da Dietética – factor determinante para recuperação das anemias.
Por Ana Sofia Rodrigues
Junho 2014
O Fígado e a Primavera
De acordo com a Teoria dos 5 Elementos (ou Movimentos) da Medicina Tradicional Chinesa, o Fígado está associado ao Elemento Madeira e à Estação da Primavera.
Esta estação simboliza o nascimento, o desabrochar das flores, a expansão, o início do movimento da energia Yang, em expansão. Por este motivo, é natural algumas pessoas nesta época se sentirem mais agitadas e muitas vezes com oscilação emocional e mesmo manifestação de alguns sintomas físicos.
Segundo a MTC, o Fígado é o órgão responsável pela gestão das nossas emoções, sendo frequente encontramos a expressão de "livre fluir do qi (neste contexto, refere-se à energia do corpo) e das emoções" associado às funções do referido órgão. É este o órgão que facilita e gere assim, a circulação energética e emocional do Ser Humano.
Quando a energia do Fígado se encontra afectada e/ou em desarmonia, pode dar origem a sintomas como: irritabilidade, raiva, tensão muscular, cãibras, opressão torácica, distúrbios menstruais nas mulheres, alterações visuais, entre outros.
O Fígado já é, por si só, um órgão com energia Yang, pelo que nesta época da Primavera, a sua energia manifesta-se mais. A sua energia manifesta-se no sentido ascendente e por isso muitas vezes ocorrem sintomas como dor de cabeça lateral ou no vértice, enxaquecas ou subida da tensão arterial, com sensações de calor na cabeça.
Entre as suas várias funções está também a associação aos músculos, ligamentos e tendões e ao armazenamento, regulação e distribuição do sangue (incluindo o menstrual).
A importância do tratamento deste órgão e das suas manifestações, não diz respeito apenas a si mesmo e à sintomatologia anteriormente descrita. Os órgãos encontram-se ligados e relacionados entre si, afectando quer positiva quer negativamente (quando em desequilíbrio) uns aos outros. Um exemplo frequente é surgirem problemas digestivos por "agressão" do Fígado ao BaçoPancreas e Estômago (este conceito é explicado através do ciclo de dominação da Teoria dos 5 Elementos). São exemplos os sintomas de azia, eructações, dilatação abdominal, alterações intestinais, entre outros, normalmente associados a situações emocionais ou de stress.
A Acupunctura é uma excelente ferramenta terapêutica para regular os distúrbios quer emocionais quer físicos, associados à sintomatologia do Fígado. Cuidados na dieta alimentar diária são também importantes para equilibrar os sintomas, evitando o excesso de alimentos e bebidas tais como: bebidas alcoólicas, café, açúcar branco, alimentos ácidos e alimentos picantes quentes. Existem plantas medicinais ocidentais de fácil acesso no mercado que contribuem também para uma limpeza do Fígado tais como o Dente-de-Leão.
Trate do seu Fígado!
Por Ana Sofia Rodrigues
Março 2014
Cefaleias e Enxaquecas
As Cefaleias e Enxaquecas são sintomas e queixas muito comuns
na nossa sociedade, afectando cerca de um milhão de Portugueses, com maior
incidência na população adulta e do género feminino.
Existem diferentes tipos de Cefaleias e estas podem estar
associadas a diferentes causas.
As Cefaleias de Tensão estão mais associadas ao stress a à
ansiedade, ocorrem mais no final do dia e a dor é normalmente leve a moderada.
Já as Nevralgias são mais incómodas e persistentes,
afectando a região malar, frontal, ocular e temporal. A dor pode ser intensa e
muito forte e pode mesmo afectar o quotidiano da pessoa (exemplo são as Nevralgias
do Trigémio, que ocorrem por inflamação do nervo ou por vírus).
As Enxaquecas afectam no geral mais a população feminina e
por norma são desencadeadas por estímulos, como por exemplo a menstruação, o
stress, ingestão de álcool, ou ingestão de certos alimentos como o chocolate e
citrinos). A dor pode ser de moderada a severa e podem ocorrer outros sintomas
tais como náuseas, vómitos ou mau-estar geral. Embora episódica, a enxaqueca é
recorrente e tende a ser crónica se não tratada.
Na Medicina Chinesa, a Enxaqueca (e outras Cefaleias) são
igualmente diferenciadas pelos seus factores de manifestação, factores
desencadeantes ou agravantes, bem como pelos sinais e sintomas associados. Um
padrão comum das enxaquecas em clínica, está associado à estagnação da energia
do Fígado e ocorre associada à menstruação – já que este é o órgão responsável
pela distribuição do sangue menstrual. A Medicina Chinesa recorre assim aos
seus métodos naturais terapêuticos para regular a energia do Fígado, aliviando a
dor e tratando a respectiva causa. Para além da Acupunctura, pode ser sugerido
a retirada de alguns alimentos que se verifiquem ser o estímulo que desencadeia
a dor ou também prescrita alguma combinação de plantas terapêuticas para complementar
a terapêutica.
Por Ana Sofia Rodrigues
Fevereiro 2014
Candidiase
A Candidíase é
uma infecção causada pelo fungo Cândida, sendo o mais comum Cândida Albicans.
De referir que este fungo está presente na maioria das pessoas, e apenas com
determinadas condições ele se manifesta, surgindo a Candidiase.
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A infecção mais
comum é a Candidiase Vulvo Vaginal (infecção ao nível das mucosas vaginais). No
entanto, a Candidiase também pode se manifestar noutras áreas do corpo como na
pele, boca (Candidiase Oral, vulgarmente conhecida por “sapinho”) e esófago.
Na Medicina
Chinesa, a Cândida é maioritariamente associada à acumulação de Humidade que se
pode ou não combinar com Calor. A Humidade aloja-se no meridiano do Fígado,
cujo trajecto passa pelos genitais. A Disfunção do BaçoPancreas pode também
originar a acumulação de humidade, já que este é o órgão responsável pela
metabolização dos líquidos orgânicos. A debilidade do Rim e Fígado (Yin) é também
uma das possíveis causas.
A acupunctura e
uso de plantas medicinais, eliminam a Humidade e Calor, regulando os
respectivos meridianos e órgãos afectados, tratando os sintomas e eliminando a
infecção.
Por Ana Sofia Rodrigues
Janeiro 2014
Hipertensão
A Hipertensão ou pressão arterial alta é um sintoma
clínico definido pela elevada pressão do sangue no sistema circulatório. Afecta
aproximadamente cerca de 20% da população, em determinados períodos da vida de
um indivíduo. Em Portugal existem cerca de dois milhões de casos.
Embora a maioria dos casos sejam de causa desconhecida
- Hipertensão Idiopática - são muitas as possíveis causas e factores de risco
associados a esta alteração, tais como Insuficiência renal, Aumento de
resistência ao fluxo sanguíneo nas artérias renais, Dieta imprópria (como por
exemplo o consumo excessivo de sal), Abuso em certos medicamentos tais como
alguns anti-depressivos e drogas que actuam sobre o Sistema Nervoso Simpático,
corticóides, certos anti-inflamatórios, entre outros; Obesidade, Hereditariedade,
Envelhecimento (que causa a calcificação das artérias), e Sedentarismo. Na
Medicina Chinesa atribuímos ainda muita importância aos factores genéticos, a
desordens psico-emocionais e excesso de trabalho, como causas associadas ao aumento
da Tensão Arterial.
Os
sintomas associados são normalmente Vertigens, Tonturas, Zumbidos, Sensação
e/ou episódios de desmaios, Dores de cabeça, Visão turva e Insónias.
Na
Medicina Chinesa, a Hipertensão está associada a alterações de Yin e/ou Yang, a
acumulação de Fleuma e/ou Estagnação, sendo os principais órgão envolvidos o Fígado
e Rim.
Após
diagnóstico de MTC, o Terapeuta identifica o desequilíbrio ao nível energético
e dos órgãos vitais, que provoca o aumento da tensão, actuando com as terapias
necessárias de forma a restabelecer esse equilíbrio normalizando a Tensão
arterial.
Por Ana Sofia Rodrigues
Janeiro 2014
Para quem trabalha em clínica, frequentemente verifica a causa de determinada manifestação, dor ou doença, ser de origem emocional – ora disputada por certa situação emocional, ora por acumulo e prolongamento de emoções.
As emoções são processos naturais no ser humano mas podem-se tornar “tóxicas”, quando prolongadas, acumuladas ou não “digeridas”. Por exemplo, irritamo-nos frequentemente com determinadas situações e sob o stress e tensão do dia-a-dia. No entanto, algumas pessoas não expressam a sua irritabilidade, contêm-na. E contêm-na vezes sem conta, acumulando tudo lá num cantinho escondido no nosso organismo, no coração, na mente, no corpo físico e emocional. Ao falarmos em expressar a sua irritabilidade, naturalmente não queremos incentivar ninguém a “explodir”, existem muitas formas de nos expressarmos, de nos libertarmos e de cada um lidar com as suas emoções.
Como terapeuta de medicina tradicional chinesa, costumo dar uma imagem da rotina diária para refletir o nosso corpo físico e emocional: Imagine aquela gaveta onde guardamos as nossas meias e roupa interior, aqueles “pedaços” de roupa tão pequenos mas que necessitamos diariamente. Pois todos os anos compramos mais umas meias, depois umas cuecas, e depois mais umas meias…. E ano após ano se repete a aquisição de algo que faz parte das nossas necessidades e proteções intimas. O único problema é que vamos comprando, acumulando, enchendo a gaveta e há um dia que dizemos “Ops!!! Já não fecha!?!?” Mas porque nos esquecemos de reciclar, de deitar fora o que já não faz falta, de libertar o velho para dar lugar ao novo? Assim o é com as nossas memórias físicas e emocionais.
Neste sentido, torna-se curioso, observar que a maioria das pessoas revela problemas de estômago ou problemas intestinais, quando passa por alguma tensão ou stress emocional. Como se não “digeríssemos” os acontecimentos, as emoções, os pensamentos. (Sim, porque não digerimos só alimentos, digerimos também emoções!). Se pensarmos bem no processo digestivo e na sua continuidade (intestinos e excreção), de certa forma o mesmo acontece (ou deveria acontecer) com os nossos pensamentos e emoções. Ingerimos os alimentos, o processo digestivo acontece, é separado o puro do impuro (transformação dos nutrientes dos alimentos em energia e sangue distribuídos para todo o corpo). O impuro é enviado aos intestinos para posterior excreção – do que não faz falta.
No campo das emoções e pensamentos, uma boa parte das emoções acontece por estímulos externos e outra boa parte por ser gerada através dos pensamentos; a nossa mente tem a capacidade de gerar histórias e conflitos, sempre a ”pré-ocupar-se” e elaborando maquiavélicos filmes sobre o que foi ou o que será (e com pouca frequência sobre o que é!); esses pensamentos geram emoções, como é o caso da preocupação constante que nos ocupa a mente e gera ansiedade, ou a tensão e exigência constante da nossa mente que nos gera tensão emocional e física. Quanto às emoções geradas por estímulos, como por exemplo, irritarmo-nos com alguém ou sentirmo-nos magoados por alguma atitude de alguém, estas também podem gerar manifestações físicas, não só emocionais, caso não sejam “digeridas”. Quantas vezes ficamos presos a acontecimentos que nos geraram tais emoções? Remoemos vezes sem fim determinado acontecimento que nos gerou raiva, irritabilidade, tristeza, injustiça, etc. Ao retermos esses sentimentos, não os libertamos, não os digerimos e não os “excretamos”.
Muitas vezes estamos a conter emoções, histórias, crenças, padrões, pensamentos, que simplesmente, já não fazem falta, já passaram, são para libertar, para “excretar”. O estômago é assim muitas vezes associado a questões emocionais, tendo a curiosidade de que o seu Ponto Alarme (12VC - ponto do Estômago em Acupunctura) se localiza no centro do Plexo Solar (um dos centros energéticos - ou chacras - do nosso corpo, relacionado com as emoções e digestão).
De acordo com a medicina tradicional chinesa (MTC), cada órgão representa todo um sistema global que integra vários aspetos tais como relação com sentidos, tecidos, áreas do corpo, emoções. Os dois órgãos maioritariamente associados ao processo digestivo na medicina chinesa são o estômago e o baço. Este último transforma os nutrientes dos alimentos que ingerimos em energia e sangue, transportando-o para todas as áreas necessárias do nosso corpo. É também o baço que gere o nosso pensamento e capacidade de estudo, memória e concentração, pelo que o excesso de pensamento e atividade mental pode lesar a energia deste órgão, dificultando por consequência a digestão. Assim, este órgão em equilíbrio facilita o processo digestivo bem como a boa capacidade de pensar, estudar, concentrar e memorizar. Podemos verificar então que um dos principais órgãos associados à digestão é também aquele que gere o pensamento.
A visão holística da medicina chinesa sobre o corpo humano, dá particular atenção às emoções e suas relações com corpo físico. As cinco principais emoções na medicina chinesa associada aos órgãos são: a alegria (associada ao coração), pensamento (associada ao baço), tristeza (associada ao pulmão), medo (associado ao rim) e raiva (associada ao fígado). As desordens emocionais podem assim lesar os órgãos correspondentes. Por exemplo, uma tristeza prolongada pode afetar o pulmão e suas funções; tal como preocupação constante pode lesar a energia do baço, como foi anteriormente dito. Tanto a desordem da emoção pode afetar o órgão associado como o inverso pode também acontecer (desordem do órgão levar ao desenvolvimento da emoção associada).
E para além desta relação direta emoção-órgão, o nosso organismo e corpo humano, qualquer órgão, pode ser facilmente afetado por stress emocional.
O grande gestor das nossas emoções é o fígado. É ele o responsável por facilitar a circulação energética do nosso corpo, sem a qual não seria possível realizar-se o processo digestivo por exemplo. Quando há stress emocional no indivíduo temos normalmente a energia do fígado envolvida e afetada, a qual pode gerar tensão física e outros sintomas, bem como frequentemente afetar as funções digestivas.
A medicina tradicional chinesa, munida da compreensão das leis naturais do universo e do conceito do holismo, ajuda-nos a compreender estes processos, observando o ser humano como um todo – mente, corpo, espírito. Reunindo métodos terapêuticos como a acupunctura capazes de restabelecer estes desequilíbrios energéticos, sintomas digestivos entre muitos outros. A MTC visa retornar ao equilíbrio do corpo e também da mente, uma vez que estes não se separam e se influenciam mutuamente. Através da inserção em pontos específicos no corpo humano, a acupunctura acalma a mente e o espírito, resolvendo a estagnação, acalmando a energia do fígado e aliviando os sintomas digestivos de manifestação. Existem ainda várias técnicas que têm vindo a demonstrar ser eficazes para a digestão e desbloqueios emocionais.
Embora existam várias ferramentas terapêuticas ao dispor do público e qualquer indivíduo que procure a MTC possa beneficiar dos seus efeitos, o processo “digestivo” passa também muito por reeducar a mente, ter consciência das nossas emoções, voltar a aprender a reconhecê-las, aceitá-las, digeri-las e libertá-las.
Ana Sofia Rodrigues
Julho 2015
Artrite
As doenças dos ossos e articulações são doenças muito comuns
na nossa sociedade, muitas vezes incapacitantes. O tratamento envolve
maioritariamente medicação, tais como analgésicos para alívio de dor e
anti-inflamatórios. Numa fase avançada pode ser indicada a cirurgia. Alguns dos
termos de vocabulário médico que envolvem estas doenças são a Artrite Reumatóide,
Poliartrite Reumatóide ou Reumatologia Crónica Evolutiva.
A Artrite é uma doença auto-imune, doença inflamatória crónica
que atinge as articulações. Inicia normalmente com uma só articulação
(Monoartralgia), evoluindo para fase posterior e avançada da doença, afectando
várias articulações (Poliartralgia). O desenvolvimento da doença inicia na
sinovial, passando à cartilagem e chegando às articulações.
Os sintomas e manifestações envolvem uma (fase inicial) ou várias
articulações do corpo, com dor, inchaço, vermelhidão, limitação de movimentos e
numa fase avançada da doença, ocorre a deformação óssea.
Na Medicina Tradicional Chinesa, esta doença é diferenciada
segundo a fase da mesma e respectivas manifestações. Encontra-se associada à
noção dos “Bi” em MTC, envolvendo os três factores patogénicos de Vento, Frio
ou Humidade. Estes factores patogénicos podem ser de origem Interna ou Externa
e na maioria dos casos são quadros mistos.
Após o Diagnóstico diferencial, é elaborado o plano terapêutico
que envolve métodos com vertente sintomatológica e de analgesia para alívio das
dores. Mais importante ainda na acção da MTC neste tipo de doença, é dirigir o
tratamento para a origem e causa do problema. É reforçada a energia do Rim, órgão
com o qual se relaciona os ossos e articulações.
A função de Hidrogenese do Rim é fundamental e encontra-se
frequentemente afectada nestes casos. A “fonte da Água” no nosso corpo está no
Rim; o processo referente aos líquidos do corpo envolve também outros órgãos que
necessitam de observação clínica do Especialista de MTC, de modo a verificar se
se encontram afectados (metabolização – Baço; e difusão – Pulmão).
Existem várias técnicas utilizadas na artrite e quadros
reumatológicos, sendo maioritariamente a Acupunctura e Moxabustão as mais usadas
e com resultados eficazes. Vários métodos, isolados ou combinados, vão reforçar
a energia do Rim e tonificar a energia vital, regular outros órgãos e sistemas
que possam estar afectados, aliviar as dores, remover os factores patogénicos e
abrandar a evolução da doença.
A acção da Medicina Chinesa nos quadros reumatológicos é já há
muito reconhecida pelos resultados eficazes e sobretudo pela capacidade de
melhorar a qualidade de vida à pessoa, prevenindo a progressão da doença, que
se torna muitas vezes incapacitante.
Ana Sofia Rodrigues
Abril 2015
Infecções Urinárias
As
infecções do trato urinário são muito frequentes na população, em especial nas
mulheres.
Em muitos casos chegam a ser recorrentes, levando ao consumo
excessivo de anti-bióticos e outros medicamentos que lesam o organismo e não
resolvem a sintomatologia.
A
Medicina Chinesa utiliza métodos naturais e não invasivos com resultados muito
eficazes neste tipo de desordens.
O diagnóstico é elaborado mediante
interrogatório clínico, tendo em conta a diferenciação da manifestação e
sintomas inerentes, para escolha adequada do tratamento, o qual normalmente
consiste na acupunctura e fitoterapia.
Medicina Convencional:
Na Medicina Convencional a Infecção Urinária é
caracterizada pela invasão do trato urinário por um microrganismo, geralmente
bactérias, que desencadeiam uma reacção inflamatória. As infecções dividem-se
de acordo com a zona do trato urinário que está afectada, sendo as mulheres o
grupo mais afectado por esta patologia, com a bexiga como a principal zona
atingida.
As infecções urinárias dividem-se ainda de acordo com a
sua gravidade, em complicadas ou não complicadas, e podem também ser
classificadas de acordo com a frequência de ocorrência: Aguda (1º episódio de
uma infecção não complicada); Recorrente (ocorre uma reinfecção após o
tratamento com um organismo diferente da 1ª infecção); Persistente (infecções
recorrentes com o mesmo organismo, normalmente associada a infecções
complicadas).
Os sintomas comuns incluem desconforto ou sensação de peso
no baixo-ventre, dor ou ardor ao urinar, urgência em urinar, geralmente em
pequenas quantidades; a urina pode ser turva e com cheiro desagradável e
hematúria (presença de sangue na urina).
Medicina Chinesa:
Segundo a Medicina Chinesa, as Infecções Urinárias estão
associadas aos órgãos Bexiga, Baço e Rins, podendo o Fígado frequentemente
estar envolvido. Os padrões mais comuns são de
Humidade-Calor na Bexiga, Estase de Sangue com Calor e Deficiência do
Baço e dos Rins.
A diferenciação é feita pela sintomatologia e manifestação
da infecção: na Humidade-Calor a micção é frequente e gotejante com urgência em
urinar, dor com sensação de ardor/queimação à volta do umbigo, e distensão na
parte inferior do abdómen; na Estase de Sangue por Calor a micção também é frequente
e difícil, urgência em urinar, sendo a dor ao urinar do tipo “facada”; na
Deficiência do Baço e dos Rins, a micção é menos dolorosa e mais fácil, no
entanto gotejante e a dor é do tipo “moinha”, podendo ocorrer noctúria
(necessidade de urinar durante a noite).
Os Princípios Terapêuticos e os Métodos escolhidos são
adequados a cada caso, sendo a Acupunctura e a Fitoterapia os mais habituais e também
mais eficazes no rápido alívio e tratamento destas infecções. O uso de algumas plantas
medicinais de fácil acesso no mercado, são também já conhecidas pelos imediatos
resultados positivos nestes casos, tais como a uva-ursina, barbas-de-milho,
pés-de-cereja e cavalinha.
Ana
Sofia Rodrigues
Abril
2015
Curiosidades da MTC
A Medicina Chinesa (MTC) baseia grande parte das suas teorias na observação da natureza.
Tendo também por base o conceito do Holismo, que nos diz que somos um todo integrados na natureza, vários conceitos e sintomas podem ser explicados pela natureza e energia das próprias estações e clima.
Assim e a propósito do vento que se faz sentir estes dias:
Assim e a propósito do vento que se faz sentir estes dias:
- O vento agita, é dispersivo, flutuante e móvel;
- Tende a manifestar-se no alto, nas áreas superiores e superficiais.
Assim é a sua manifestação na natureza e assim o é na sua manifestação com o Ser Humano.
Desta forma, agitação (psicológica ou física), tonturas, dores ou sintomas nas áreas mais superficiais (como pele) ou superiores do corpo (como a cabeça), tremores, sensações ou dores móveis (não fixas, que tendem a manifestar-se em várias áreas aleatórias) podem ser facilmente sentidas sob o efeito do vento.
Estes sintomas tendem a manifestar-se mais naqueles que já têm em si a predisposição para os mesmos ou para outros padrões energéticos como afecções do Fígado, Yin, Yang ou Sangue.
A juntar ainda à energia que se inicia da Primavera (a qual é Yang, ascendente e associada ao elemento Madeira e ao órgão Fígado), algumas pessoas podem estes dias sentir-se mais agitadas, irritadas e inquietas, com insónias ou outros sintomas semelhantes.
O Especialista de MTC pode ajudá-lo a harmonizar estes e outros sintomas, tratando não só o corpo mas também a mente. A MTC não só trata a doença, como também a previne e promove saúde e bem-estar.
Por Ana Sofia Rodrigues
Por Ana Sofia Rodrigues
Março 2015
Parestesias nos Membros
Formigueiro, dormência, frio, calor e sensação de picadas ou queimadura são alguns exemplos de parestesias, mais frequentemente sentidas no membro superior e inferior.
Tais sensações podem ter origem na falta de circulação sanguínea e/ou em afecções da coluna vertebral e das raízes nervosas que enervam os membros (como por exemplo as hérnias discais).
A Acupunctura actua ao nível das raízes nervosas, tendões e músculos associados, aliviando ou eliminando por completo tais sintomas.
A inserção das agulhas filiformes segue o trajecto interno das raízes nervosas, associada ainda à inserção de outros pontos específicos na área afectada ou corpo no geral, consoante cada caso.
Frequentemente podem ser combinadas outras técnicas tais como a Massagem Tuina ou Ventosaterapia, de forma a diminuir a tensão ao nível dos músculos ao longo da coluna, tão frequente nestes casos.
As posturas diárias são de extrema importância, pelo que são revistas pelo Especialista, e são devidamente corrigidas, dado serem uma das grandes causas das lesões da coluna e parestesias dos membros.
Por Ana Sofia Rodrigues
Março 2015
O que pensamos?
O Pensamento excessivo ou obsessivo pode causar doença.
Nos dias de hoje e cada vez mais, é uma constante a preocupação e pensamento dos mil assuntos que envolvem a nossa mente...
À luz da Medicina Chinesa, o órgão associado a este aspecto mental é o Baço. Em plenas condições, ele traduz boa capacidade de estudo e concentração, boa memória, inteligência. Em estado debilitado, verifica-se o oposto...há dificuldade de concentração, falta de memória, pensamento excessivo ou obsessivo, o "ruminar"....
Tanto o excesso de pensamento / preocupação pode levar a lesões da energia do Baço gerando assim sintomas físicos, como o inverso pode acontecer - a debilidade deste órgão pode levar a dificuldades mentais (como as referidas anteriormente).
Verifica-se ainda uma ligação muito íntima do pensamento com o nosso estado quer emocional quer mesmo físico. Vivemos constantemente no passado ou no futuro, assoberbados de pensamentos muitas vezes negativos e envolvidos por medo.
Re-eduque o seu pensamento...
Pensamentos geram emoções...Emoções geram manifestações...
E cuide do seu Baço.
Por Ana Sofia Rodrigues
Novembro 2014
Correcção Postural - Dores na coluna
Muitos problemas da coluna e membros podem ter origem em incorrectas posturas diárias. 
O trabalho diário sentado e por inúmeras horas ao computador, é frequentemente identificado como causa para várias patologias como ciáticas, lombalgias, hérnias discais, dormências das mãos ou síndrome do canal cárpico.
Mesmo durante o sono é importante manter a coluna alinhada de modo a não criar compressões nas vértebras por curvatura acentuada da cervical por exemplo.
Corrija a sua postura diária.
Ana Sofia Rodrigues
Novembro 2014
Os órgãos, sintomas e emoções da época
A MTC baseia as suas teorias na observação da natureza e
leis universais, sendo desta forma elaborada a “leitura” dos ciclos da vida,
dos sintomas do Ser Humano, da direcção e tendência do Qi (energia) e também da doença. Assim, podemos observar o que
acontece na natureza e compreender melhor o Ser Humano.
Encontramos-nos numa época Yin - com o seu auge no Inverno. O Yin é o interno, o frio, a emotividade, a lua, a noite, a água…
No Outono as folhas caiem, as árvores “despem-se”…os animais
preparam-se para o Inverno, para hibernar. É tempo de recolha, conservação.
Também o mesmo sucede no Ser Humano, que facilmente nesta época
fica mais sensível, mais introspectivo, mais recolhido e conservador. O próprio
clima a isso nos convida. Há que compreender a natureza da estação. Este
simbolismo ajuda nessa compreensão. Não há nada de mal em sentirmo-nos mais
conservadores e introspectivos, faz parte. Devemos recolher e reforçar a nossa
energia para as outras estações. É importante uma boa alimentação e descanso
com sono reparador.
É também comum algumas doenças e sintomas poderem se
manifestar mais nestas épocas. A título de exemplo temos as ciáticas ou dores
noutras zonas do corpo que tendem a agravar com clima húmido e com o frio. O
frio “contrai” e a humidade “pesa” – razão pela qual muitas desordens físicas
como artrites ou ciáticas se manifestam mais no Inverno. Nestes casos é
importante reforçar e aquecer as zonas e energia vital do corpo. Dos vários
tratamentos em MTC, a acupunctura para regular os meridianos e aliviar as dores
é frequentemente associada a fitoterapia e moxabustão para o aquecimento
interno e tonificação dos órgãos / sistemas afectados.
Alguns sintomas associados à energia do Pulmão são a tosse,
dispneia e outras desordens do sistema respiratório. Podendo ainda existir
manifestações cutâneas já que a pele é relacionada com o Pulmão. A nível
emocional, a emoção predominante deste órgão é a tristeza. As alterações urinárias,
problemas nos ossos, lombalgias e alterações auditivas são alguns dos sintomas
associados ao Rim. A emoção deste órgão é o Medo.
Naturalmente deve ser feita a análise de cada caso de forma
a identificar os “padrões” em desarmonia com vista a alcançar o reequilíbrio do
corpo e mente, independentemente da estação ou época do ano.
Por Ana Sofia Rodrigues
Novembro 2014
Curiosidades...
Como o seu corpo reage às emoções...
Como o seu corpo reage às emoções...
Dores Físicas? Ou emocionais?
A Dor é uma das queixas principais da população em geral e daqueles que recorrem à Medicina Chinesa.
Não descuidando nem esquecendo naturalmente a anatomia do corpo humano, possíveis sequelas de traumatismos, questões fisiológicas ou de biomecânica que possam estar inerentes ao aparecimento da dor, o Especialista de Medicina Chinesa terá em consideração o aspecto fundamental no qual assenta a visão do universo e do Ser Humano – o Holismo. Esta “ideia” diz-nos que somos um Todo: Corpo-Mente-Espírito, e desta forma, como muitas vezes é verificado, as dores revelam-se como manifestações físicas de estados emocionais ou mentais alterados ou em desequilíbrio.
Tal pode ser explicado pelo movimento do Qi (energia) implícito nas próprias emoções. A raiva e irritabilidade por exemplo, contraem o Qi, gerando tensão muitas vezes manifestada por patologia tendino-muscular. Outra explicação relaciona-se com a associação de cada órgão a uma emoção, bem como a sentidos e áreas do corpo. Outro exemplo pode ser dado com as típicas dores de tensão nos ombros e pescoço. Despistando se as mesmas derivam de más posturas ou outro tipo de lesões, estas podem também estar associadas ao excesso de stress e preocupação.
O Especialista de MTC define o tipo de dor e sua causa, actuando desta forma não só no sintoma / manifestação, mas também na sua origem, constatando muitas vezes que algumas dores não são mais do que manifestações físicas de desordens emocionais ou mentais, de situações ou emoções “mal digeridas” ou que perpetuam no tempo e neste caso, no corpo.
Não ignore o seu corpo, ele fala consigo.
Por Ana Sofia Rodrigues
Novembro 2014
Cefaleia em MTC
- TAI YANG (área occipital):
muitas vezes associada a cervicalgias e problemas de coluna ou associada também a constipações e gripes;
- YANG MING (área frontal):
problemas e desordens de Estômago ou Intestinos, tais como dificuldades digestivas, gastrites, azia, refluxo, entre outras;
- SHAO YANG (área lateral / fontes): associação a desordens menstruais ou emocionais; desordens associadas à Vesícula (e por afinidade, ao Fígado); muitas vezes a dor é acompanhada de sensação de latejar;
- TAI YIN (área medial): sensação de pressão e peso frequente e muitas vezes associado a humidades e mucosidades, podendo existir sintomas de alterações respiratórias ou digestivas;
- SHAO YIN (área medial): pode estar associada a problemas do sistema nervoso ou cardiovascular, tal como ansiedade, medo e palpitações; sensação comum de distensão ou subida;
- JUE YIN (vértice): esta área corresponde ao Fígado e encontra-se muitas vezes associada a distúrbios menstruais ou emocionais.
De referir que o anteriormente descrito é apenas exemplo e indicativo, devendo ser elaborado o respectivo diagnóstico pelo Especialista, de modo a identificar qual a desordem no organismos e escolher o tratamento adequado a cada caso.
Por Ana Sofia Rodrigues
Outubro 2014
O cansaço é uma queixa muito comum na população actualmente. O ritmo veloz que nos é exigido no nosso dia-a-dia, leva ao consumo de energia e sangue geral, os quais, muitas vezes não são devidamente repostos com adequada alimentação e descanso.
Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, a fadiga encontra-se associada a Debilidade Energética e/ou Sanguínea, sendo alguns dos padrões clínicos comuns o Vazio de Qi e/ou Sangue, podendo também estar associado a quadros de Humidade-Mucosidades, nestes casos o cansaço ocorre associado a sensação de peso no corpo e também a sonolência após as refeições. Tal acontece pelo enfraquecimento do órgão Baço, o qual é responsável pelo transporte e transformação dos alimentos que ingerimos em energia geral que é distribuída pelo corpo.
As causas mais frequentes são o excesso de trabalho físico e/ou mental, dieta imprópria e constituição fraca. É também frequente surgir a fadiga mais acentuada após parto e doença severa ou prolongada.Exemplos de padrões clínicos são:
- Vazio de Qi do Baço, no qual o cansaço é muitas vezes acompanhado de dificuldades digestivas com dilatação abdominal, alterações intestinais com fezes moles e alterações ao nível da memória e concentração.
- Vazio de Sangue, no qual ocorrem também dormências, alterações e enfraquecimento das unhas e cabelo, alterações visuais tais como hemeralopia e fosfenos.
- Humidade-Mucosidade, muitas vezes associada a Debilidade do Baço, gerando não só os sintomas já referidos, mas com agravamento após as refeições, aumento das mucosidades gerais do organismo (como leucorreia nas mulheres), eventualmente tonturas e sensação de peso no corpo.
- Nos casos graves e mais avançados pode ocorrer sintomas de frio localizado em áreas do corpo e aversão geral ao frio, suor espontâneo e esgotamento rápido por algumas tarefas e actividades outrora simples.
- É também comum em clínica, o padrão clínico de “Estagnação”, maioritariamente envolvendo o órgão Fígado, o qual tem um papel fundamental na gestão energética e emocional de todo o organismo e do Ser Humano. Nestes casos, sintomas comuns são a irritabilidade, alterações visuais, dores frequentes e patologia tendino-muscular, eventualmente opressão torácica e alterações menstruais nas mulheres.
A MTC tem solução eficaz para este sintoma, procure o seu Especialista e recupere a sua energia e equilíbrio.
Por Ana Sofia Rodrigues
Outubro 2014
A Menopausa é uma fase de alterações hormonais, físicas e emocionais no ciclo de vida da mulher. Diz respeito ao fim dos ciclos menstruais e ovulatórios, iniciando em diferentes idades de mulher para mulher, mas na generalidade ocorre a partir dos 45 anos. Os sintomas mais comuns são os afrontamentos, inquietação e ansiedade, insónias, palpitações, zumbidos e eventual fadiga ou mesmo depressão.
Segundo a Medicina Chinesa, tais sintomas referem-se, maioritariamente, ao padrão de Vazio de Yin, gerando Calor-Falso, o que leva a calor no alto (face) e eventualmente nas mãos, pés e peito, possivelmente acompanhado de suores, bem como sede, insónia e agitação.
Os tratamentos indicados são as sessões de acupunctura e possível prescrição de Fitoterapia adequada ao respectivo caso clínico. Pode ainda ser aconselhado alguma alteração dietética, de forma a consumir mais alimentos de natureza Yin e evitar a alimentação que possa agravar a condição existente.
Pode ainda, naturalmente, existir outro padrão clínico a ser devidamente identificado pelo Especialista de MTC, ajustando a respectiva intervenção terapêutica para reequilíbrio geral do organismo.
Procure o seu Especialista de Medicina Chinesa e reencontre o seu bem-estar físico e emocional, através da Medicina Natural.
Por Ana Sofia Rodrigues
Outubro 2014
A bola de neve dos medicamentos e MTC como “último recurso”
Infelizmente, a maioria dos casos que chegam à Medicina
Chinesa e Acupunctura, são pacientes com padrões crónicos, que já recorreram a
inúmeros tratamentos, sejam estes medicamentosos, cirúrgicos, etc. Continuamos
a poder ajudar a maioria destes casos, mas não da forma mais rápida ou eficaz
se fossemos procurados nos sintomas iniciais. Pelo seu histórico, a pessoa que
nos procura, chega muitas vezes em “acto de desespero”, como último recurso….e
daqui resulta uma de duas situações: ou se “encanta” pelo mundo da Acupunctura
e MTC pelos resultados obtidos em poucas sessões, ou desiste facilmente nas
primeiras sessões, uma vez que procurava “um milagre” (situações crónicas que
pensam ser resolvidas numa só sessão….) e não um tratamento contínuo – que nestes
casos crónicos, irá levar mais tempo que o habitual, requerendo várias sessões
e para que os próprios efeitos da terapêutica aplicada sejam acumulados.
É muito comum o paciente que nos procura e na primeira sessão
nos confidenciar o seu historial clínico, de idas a hospitais e médicos, de
intervenções cirurgias e da “bola de neve” de comprimidos que fazem parte do
seu dia-a-dia.
Um simples exemplo e tão frequente na nossa prática clínica:
um paciente com ciática ou hérnias discais, que procurou naturalmente ajuda médica,
sendo sujeito a prescrição de anti-inflamatórios, analgésicos e até mesmo
anti-bióticos (?) …. a esta “leva” de medicamentos, se junta Omeprazol –
provavelmente um dos medicamentos mais consumidos nos dias de hoje, uma vez
que, servirá para “controlar” os efeitos adversos e prejudiciais ao Estômago,
provocados pelos restantes medicamentos prescritos… Possivelmente, esta pessoa
já sofrerá também de alguma ansiedade ou tensão arterial com tendência a
aumentada, e daqui resulta mais dois ou três medicamentos tais como ansiolíticos,
anti-depressivos, diuréticos, etc….E assim este paciente toma meia dúzia (ou
muito mais!) de comprimidos por dia e nem por isso vê todos os seus sintomas
melhorados, já que, para tratar uns, a medicação prescrita irá provocar efeitos
secundários, para os quais serão prescritos mais medicamentos, e assim em
diante….
Não sou contra a medicação, nem médicos, nem cirurgias. Nem
certamente nenhum colega meu o será. Simplesmente considero que existem várias
alternativas que podem e devem ser exploradas antes de uma intervenção cirúrgica
ou de passarmos a consumir uma dúzia de comprimidos por dia…São inúmeros os
casos de ciáticas e hérnias discais que se tratam na Medicina Chinesa,
devolvendo qualidade de vida ao paciente – entre muitos outros casos,
naturalmente.
Deveríamos trabalhar em parceria, em complemento, e não cada
um “vender o seu peixe”….. Sugiro e peço frequentemente aos meus paciente, exames
clínicos, específicos e gerais, bem como sugiro
outras Especialidades Médicas e Terapêuticas, se assim o entender e
considerar que pode beneficiar a vida do paciente.
Se a Acupunctura ou a Medicina Chinesa é 100% eficaz e
garantida a 100% dos pacientes? Claro que não – nenhuma Especialidade Médica o é.
Há sempre algum caso que pode não obter resultados (e para tal, existem inúmeros
de factores relacionados). No entanto, que se trata de uma Medicina Milenar,
com métodos terapêuticos naturais e com bons resultados no geral, disso não
poderá haver dúvidas.
Que num futuro próximo, passemos a ser uma primeira ou segunda
opção inicial de procura e não a última…Assim o desejo.
Por Ana Sofia Rodrigues
Agosto 2014
Cervicalgias
Dor no pescoço e ombros? Tensão e limitação de movimentos?
A Medicina Chinesa tem solução para o seu caso.
Existem vários tipos de Espondilapatia Cervical, consoante os sintomas associados: Tipo Pescoço, Tipo Raiz Nervosa, Tipo Medula Espinal, Tipo Artéria Vertebral ou Tipo Nervo Simpático.
Segundo a Medicina Chinesa, para além das posturas já referidas, pode ocorrer cervicalgia derivado a invasão de factor patogénico (mais comum o Frio, o qual tem a característica de “contrair”, levando a tensão acumulada na cervical e afectando raízes nervosas e músculos anexos), insuficiência de Qi ou de Sangue, de Fígado ou de Rim e também a Estase de Sangue.
As causas referidas levam a alterações patológicas degenerativas dos discos intervertebrais cervicais, o que por sua vez estimula e comprime os tecidos moles do pescoço, raízes nervosas e músculos anexos, podendo originar outros sintomas tais como dor irradiante para o braço, dormência nas mãos ou braços, vertigens, rigidez e limitação de movimentos, entre outros.
A Acupunctura actua tanto ao nível dos músculos e tendões anexos, aliviando dor e resolvendo a estagnação, como regulando os meridianos afectados nos respectivos trajectos. São ainda utilizadas técnicas de Massagem Terapêutica Chinesa Tuina, bem como técnicas Osteopáticas para descomprimir tecidos afectados e reequilibrar posição de vértebras que possam estar alteradas.
Por Ana Sofia Rodrigues
Julho 2014
Gastrite
A Gastrite é uma inflamação da mucosa do Estômago, que pode provocar crises agudas intensas, sendo no entanto uma patologia que surge em clínica maioritariamente como crónica, correspondendo a uma incidência de cerca de 20% em adultos portadores. Os sintomas mais comuns incluem desconforto ou dor epigástrica, anorexia, náuseas, vómitos, arrotos, diarreia.Segundo a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a Gastrite crónica está associada à dieta imprópria, tabagismo, álcool ou distúrbios emocionais. As desordens emocionais, tais como ansiedade ou irritabilidade, estão frequentemente associadas aos padrões encontrados em clínica desta patologia, como exemplo a “agressão” do “qi” do Fígado ao Estômago ou a “Desarmonia de Fígado – Baço”, originando os sintomas anteriormente referidos. A Gastrite pode surgir por padrões de Excesso (tal como a Estagnação do Qi do Fígado, Frio ou Acumulo de Humidade-Calor, ou padrões de Deficiência (como por exemplo a Debilidade do Baço e Estômago, podendo esta ser Deficiência de Yin ou Yang dos respectivos órgãos).
O Especialista de MTC realiza o tratamento de acordo com a diferenciação de síndromes e respectivas causas. A Acupunctura não só alivia rapidamente os sintomas, como regula os órgãos e meridianos afectados. A Fitoterapia e Dietética são frequentemente combinadas com os tratamentos em clínica, para resultados mais rápidos e eficazes.
Cuide do seu Estômago.
Por Ana Sofia Rodrigues
Junho 2014
Anemia
Anemia é uma síndrome frequentemente encontrada na população. A “deficiência” do sangue traduz-se na incapacidade deste transportar oxigénio para os tecidos correctamente. Existem vários tipos de anemia, caso seja por redução de eritrócitos (hemácias) ou da hemoglobina.Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, o Sangue nutre e humedece os tecidos orgânicos de todo o corpo e suporta a actividade mental. Desta forma, o sangue interfere nas funções fisiológicas dos órgãos vitais, bem como nas funções psicológicas da mente. Os principais órgãos envolvidos na produção e circulação de sangue são o Coração, o Baço, Pulmão e Fígado. No caso de desordem das funções do Baço, este não produz sangue em quantidade e qualidade suficiente para ser distribuído pelo corpo. Por outro lado, o Fígado necessita de se encontrar regulado e em plenas funções do órgão, uma vez que é este quem armazena e distribui o sangue produzido (tanto na menstruação, como para nutrir os órgãos, músculos e tendões).
Entre as causas podemos citar o jejum prolongado ou dieta imprópria, o stress e excesso de trabalho físico e também mental.
Alguns sintomas que podem indicar a “Deficiência” de Sangue são:
- Fadiga
- Mãos e pés frios
- Dormências nas extremidades
- Insónia
- Dificuldades de concentração e memória
- Alterações no cabelo e unhas
- Menstruação escassa ou de cor vermelho pálido a rosada
Em alguns casos, as desordens psico-emocionais também podem ocorrer, levando a ansiedade e mesmo depressão.
A Alimentação é um factor determinante para a recuperação sanguínea. Alimentos como a beterraba, bagas goji, amoras, cerejas, espinafres, agrião e carne vermelha, são alguns exemplos dos alimentos que pode incluir na dieta.
A Acupunctura permite restabelecer o equilíbrio nos órgãos correspondentes, para que estes por sua vez restabeleçam a produção e correcta circulação do sangue no corpo. A Fitoterapia conta também com várias plantas medicinais com propriedades terapêuticas de nutrir o sangue e regular a sua circulação.
Um Especialista de Medicina Chinesa conta com os vários métodos citados para o poder ajudar, bem como o conhecimento da Dietética – factor determinante para recuperação das anemias.
Por Ana Sofia Rodrigues
Junho 2014
O Fígado e a Primavera
De acordo com a Teoria dos 5 Elementos (ou Movimentos) da Medicina Tradicional Chinesa, o Fígado está associado ao Elemento Madeira e à Estação da Primavera.
Segundo a MTC, o Fígado é o órgão responsável pela gestão das nossas emoções, sendo frequente encontramos a expressão de "livre fluir do qi (neste contexto, refere-se à energia do corpo) e das emoções" associado às funções do referido órgão. É este o órgão que facilita e gere assim, a circulação energética e emocional do Ser Humano.
Quando a energia do Fígado se encontra afectada e/ou em desarmonia, pode dar origem a sintomas como: irritabilidade, raiva, tensão muscular, cãibras, opressão torácica, distúrbios menstruais nas mulheres, alterações visuais, entre outros.
O Fígado já é, por si só, um órgão com energia Yang, pelo que nesta época da Primavera, a sua energia manifesta-se mais. A sua energia manifesta-se no sentido ascendente e por isso muitas vezes ocorrem sintomas como dor de cabeça lateral ou no vértice, enxaquecas ou subida da tensão arterial, com sensações de calor na cabeça.
Entre as suas várias funções está também a associação aos músculos, ligamentos e tendões e ao armazenamento, regulação e distribuição do sangue (incluindo o menstrual).
A importância do tratamento deste órgão e das suas manifestações, não diz respeito apenas a si mesmo e à sintomatologia anteriormente descrita. Os órgãos encontram-se ligados e relacionados entre si, afectando quer positiva quer negativamente (quando em desequilíbrio) uns aos outros. Um exemplo frequente é surgirem problemas digestivos por "agressão" do Fígado ao BaçoPancreas e Estômago (este conceito é explicado através do ciclo de dominação da Teoria dos 5 Elementos). São exemplos os sintomas de azia, eructações, dilatação abdominal, alterações intestinais, entre outros, normalmente associados a situações emocionais ou de stress.
A Acupunctura é uma excelente ferramenta terapêutica para regular os distúrbios quer emocionais quer físicos, associados à sintomatologia do Fígado. Cuidados na dieta alimentar diária são também importantes para equilibrar os sintomas, evitando o excesso de alimentos e bebidas tais como: bebidas alcoólicas, café, açúcar branco, alimentos ácidos e alimentos picantes quentes. Existem plantas medicinais ocidentais de fácil acesso no mercado que contribuem também para uma limpeza do Fígado tais como o Dente-de-Leão.
Trate do seu Fígado!
Por Ana Sofia Rodrigues
Março 2014
Cefaleias e Enxaquecas
As Cefaleias e Enxaquecas são sintomas e queixas muito comuns
na nossa sociedade, afectando cerca de um milhão de Portugueses, com maior
incidência na população adulta e do género feminino.
Existem diferentes tipos de Cefaleias e estas podem estar
associadas a diferentes causas.
As Cefaleias de Tensão estão mais associadas ao stress a à
ansiedade, ocorrem mais no final do dia e a dor é normalmente leve a moderada.
Já as Nevralgias são mais incómodas e persistentes,
afectando a região malar, frontal, ocular e temporal. A dor pode ser intensa e
muito forte e pode mesmo afectar o quotidiano da pessoa (exemplo são as Nevralgias
do Trigémio, que ocorrem por inflamação do nervo ou por vírus).
As Enxaquecas afectam no geral mais a população feminina e
por norma são desencadeadas por estímulos, como por exemplo a menstruação, o
stress, ingestão de álcool, ou ingestão de certos alimentos como o chocolate e
citrinos). A dor pode ser de moderada a severa e podem ocorrer outros sintomas
tais como náuseas, vómitos ou mau-estar geral. Embora episódica, a enxaqueca é
recorrente e tende a ser crónica se não tratada.
Na Medicina Chinesa, a Enxaqueca (e outras Cefaleias) são
igualmente diferenciadas pelos seus factores de manifestação, factores
desencadeantes ou agravantes, bem como pelos sinais e sintomas associados. Um
padrão comum das enxaquecas em clínica, está associado à estagnação da energia
do Fígado e ocorre associada à menstruação – já que este é o órgão responsável
pela distribuição do sangue menstrual. A Medicina Chinesa recorre assim aos
seus métodos naturais terapêuticos para regular a energia do Fígado, aliviando a
dor e tratando a respectiva causa. Para além da Acupunctura, pode ser sugerido
a retirada de alguns alimentos que se verifiquem ser o estímulo que desencadeia
a dor ou também prescrita alguma combinação de plantas terapêuticas para complementar
a terapêutica.
Por Ana Sofia Rodrigues
Fevereiro 2014
Candidiase
A Candidíase é
uma infecção causada pelo fungo Cândida, sendo o mais comum Cândida Albicans.
De referir que este fungo está presente na maioria das pessoas, e apenas com
determinadas condições ele se manifesta, surgindo a Candidiase.
A infecção mais
comum é a Candidiase Vulvo Vaginal (infecção ao nível das mucosas vaginais). No
entanto, a Candidiase também pode se manifestar noutras áreas do corpo como na
pele, boca (Candidiase Oral, vulgarmente conhecida por “sapinho”) e esófago.
A
candidíase pode ser manifestada por imunidade baixa, isto é, baixa defesa do
organismo; podendo estar relacionada ao stress, e a doenças como diabetes. É também
associada a elevados níveis de estrogénio, como por uso excessido de
anticoncepcionais, gravidez e toma recorrente de antibióticos. Na Medicina
Chinesa, o stress, desordens emocionais, dieta imprópria e exercício físico são
também associadas às causas da manifestação do fungo.
As principais manifestações
clínicas da Infecção da Cândida Albicans ao nível da mucosa vaginal são a
leucorreia (com um corrimento esbranquiçado, sem odor e de pequeno volume), a
comichão vaginal, dor na região vaginal e disúria (ardor ao urinar).
Na Medicina
Chinesa, a Cândida é maioritariamente associada à acumulação de Humidade que se
pode ou não combinar com Calor. A Humidade aloja-se no meridiano do Fígado,
cujo trajecto passa pelos genitais. A Disfunção do BaçoPancreas pode também
originar a acumulação de humidade, já que este é o órgão responsável pela
metabolização dos líquidos orgânicos. A debilidade do Rim e Fígado (Yin) é também
uma das possíveis causas.
A acupunctura e
uso de plantas medicinais, eliminam a Humidade e Calor, regulando os
respectivos meridianos e órgãos afectados, tratando os sintomas e eliminando a
infecção.
Por Ana Sofia Rodrigues
Janeiro 2014
Hipertensão
Embora a maioria dos casos sejam de causa desconhecida
- Hipertensão Idiopática - são muitas as possíveis causas e factores de risco
associados a esta alteração, tais como Insuficiência renal, Aumento de
resistência ao fluxo sanguíneo nas artérias renais, Dieta imprópria (como por
exemplo o consumo excessivo de sal), Abuso em certos medicamentos tais como
alguns anti-depressivos e drogas que actuam sobre o Sistema Nervoso Simpático,
corticóides, certos anti-inflamatórios, entre outros; Obesidade, Hereditariedade,
Envelhecimento (que causa a calcificação das artérias), e Sedentarismo. Na
Medicina Chinesa atribuímos ainda muita importância aos factores genéticos, a
desordens psico-emocionais e excesso de trabalho, como causas associadas ao aumento
da Tensão Arterial.
Os
sintomas associados são normalmente Vertigens, Tonturas, Zumbidos, Sensação
e/ou episódios de desmaios, Dores de cabeça, Visão turva e Insónias.
Na
Medicina Chinesa, a Hipertensão está associada a alterações de Yin e/ou Yang, a
acumulação de Fleuma e/ou Estagnação, sendo os principais órgão envolvidos o Fígado
e Rim.
Após diagnóstico de MTC, o Terapeuta identifica o desequilíbrio ao nível energético e dos órgãos vitais, que provoca o aumento da tensão, actuando com as terapias necessárias de forma a restabelecer esse equilíbrio normalizando a Tensão arterial.
Por Ana Sofia Rodrigues
Janeiro 2014
Alterações Menstruais
O ciclo menstrual e respectivo fluxo sanguíneo na Mulher,
indicam-nos muito do seu estado energético e fisiológico, bem como da sua saúde
em geral. Muitas mulheres sofrem mensalmente com dores e indisposição que, em
alguns casos, chegam mesmo a afectar o seu quotidiano, impedindo de realizar as
tarefas habituais diárias.
Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o Fígado é o órgão responsável
pelo armazenamento e distribuição do sangue, sendo por isso um dos órgãos
responsáveis pelo correcto ciclo e fluxo menstrual. Também o Baço tem um papel importante
na parte menstrual, já que este é um dos responsáveis pela produção de sangue no
corpo.
Vários conceitos são utilizados na MTC para diferenciar os
padrões de desarmonia no corpo, que causam os determinados sintomas a tratar.
Entre eles encontram-se 3 grupos principais: Estagnação, Deficiência ou
Excesso. Tal diferenciação é muito importante para estabelecer os Princípios de
Tratamento adequados. Por exemplo, se se tratar de uma Deficiência, teremos de “reforçar”,
tonificar esse “algo” em Deficiência; Se em Excesso, então teremos de “reduzir”,
dispersar, eliminar esse Excesso. Por outro lado, se existe Estagnação (quer
seja esta de energia, de sangue, de humidade, etc), deveremos então neste caso
primeiro “mover”, dissolver essa estagnação.
Pegando no tema da Menstruação: se encontrarmos a Estagnação
de energia ou de sangue ao nível do Fígado, é usual o ciclo menstrual ser
irregular, acompanhado de coágulos e dores que normalmente são antes ou no
primeiro dia (aliviando após início da menstruação). Por outro lado, a “deficiência”
(conceito este associado a deficiência sanguínea) deste órgão (Fígado) poderá levar
a fluxo menstrual escasso, de cor pálida e rosada, até mesmo a amenorreia (ausência
de menstruação). Também as emoções são geridas por este órgão, pelo que é comum
a irritabilidade e outras alterações emocionais se manifestarem, quando este não
se encontra em pleno funcionamento.
Outro exemplo de alteração menstrual, é o fluxo muito
abundante e excessivo, o que pode inclusive levar a sintomas e desordens
posteriores, por lesão e consumo excessivo do sangue e yin do corpo. Exemplos
de causas de menstruações muito abundantes, podem ser o Calor no Sangue ou por
outro lado, a Deficiência de Qi (“energia”) do Baço - o qual produz o sangue e
o “contem” dentro dos vasos.
Enxaquecas e outras dores de cabeça, estão também muitas
vezes associadas ao ciclo menstrual na mulher, sendo para isso normalmente necessário
restabelecer e regular e energia e sangue do Fígado.
Através da acupunctura e ervas medicinais, a Medicina
Chinesa recupera o equilíbrio fisiológico e energético do corpo, regularizando
o estado físico e emocional da mulher.
Conheça o seu diagnóstico e soluções na MTC.
Por Ana Sofia Rodrigues
Novembro 2013
Alterações Menstruais
O ciclo menstrual e respectivo fluxo sanguíneo na Mulher,
indicam-nos muito do seu estado energético e fisiológico, bem como da sua saúde
em geral. Muitas mulheres sofrem mensalmente com dores e indisposição que, em
alguns casos, chegam mesmo a afectar o seu quotidiano, impedindo de realizar as
tarefas habituais diárias.
Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), o Fígado é o órgão responsável
pelo armazenamento e distribuição do sangue, sendo por isso um dos órgãos
responsáveis pelo correcto ciclo e fluxo menstrual. Também o Baço tem um papel importante
na parte menstrual, já que este é um dos responsáveis pela produção de sangue no
corpo.
Vários conceitos são utilizados na MTC para diferenciar os
padrões de desarmonia no corpo, que causam os determinados sintomas a tratar.
Entre eles encontram-se 3 grupos principais: Estagnação, Deficiência ou
Excesso. Tal diferenciação é muito importante para estabelecer os Princípios de
Tratamento adequados. Por exemplo, se se tratar de uma Deficiência, teremos de “reforçar”,
tonificar esse “algo” em Deficiência; Se em Excesso, então teremos de “reduzir”,
dispersar, eliminar esse Excesso. Por outro lado, se existe Estagnação (quer
seja esta de energia, de sangue, de humidade, etc), deveremos então neste caso
primeiro “mover”, dissolver essa estagnação.
Pegando no tema da Menstruação: se encontrarmos a Estagnação
de energia ou de sangue ao nível do Fígado, é usual o ciclo menstrual ser
irregular, acompanhado de coágulos e dores que normalmente são antes ou no
primeiro dia (aliviando após início da menstruação). Por outro lado, a “deficiência”
(conceito este associado a deficiência sanguínea) deste órgão (Fígado) poderá levar
a fluxo menstrual escasso, de cor pálida e rosada, até mesmo a amenorreia (ausência
de menstruação). Também as emoções são geridas por este órgão, pelo que é comum
a irritabilidade e outras alterações emocionais se manifestarem, quando este não
se encontra em pleno funcionamento.
Outro exemplo de alteração menstrual, é o fluxo muito
abundante e excessivo, o que pode inclusive levar a sintomas e desordens
posteriores, por lesão e consumo excessivo do sangue e yin do corpo. Exemplos
de causas de menstruações muito abundantes, podem ser o Calor no Sangue ou por
outro lado, a Deficiência de Qi (“energia”) do Baço - o qual produz o sangue e
o “contem” dentro dos vasos.
Enxaquecas e outras dores de cabeça, estão também muitas
vezes associadas ao ciclo menstrual na mulher, sendo para isso normalmente necessário
restabelecer e regular e energia e sangue do Fígado.
Através da acupunctura e ervas medicinais, a Medicina
Chinesa recupera o equilíbrio fisiológico e energético do corpo, regularizando
o estado físico e emocional da mulher.
Conheça o seu diagnóstico e soluções na MTC.
Por Ana Sofia Rodrigues
Doenças Reumáticas e Espondilite Anquilosante
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A Espondilite Anquilosante (EA)
é uma doença pouco diagnosticada, de natureza reumática inflamatória crónica
que afecta várias articulações, sendo a manifestação da dor mais comum e
frequente, a dor lombar e/ou sacro-lombar, afectando cerca de 75% dos casos. É
comum a irradiação da dor para a parte posterior das coxas e pernas. A dor
agrava com repouso e melhora com actividade física e pode ainda se manifestar
mais frequentemente pela manhã, acordando mesmo a pessoa.
Outros sintomas comuns
associados a pessoas com EA são a inflamação ocular (uveite) presente em cerca
de 20 a 30% dos casos, e astenia generalizada. (…) A idade habitual dos
primeiros sintomas é entre a segunda e terceira década de vida e afecta mais
Homens do que Mulheres.
As causas desta doença são
desconhecidas, no entanto considera-se a hereditariedade e genética. Estudos
revelam que as pessoas com o marcador anti génio HLA-B27 têm maior
predisposição para a doença.
O tratamento, consiste em
aliviar a dor e inflamações, de modo a contribuir para melhorar a mobilidade
articular do paciente. Os vários tratamentos possíveis incluem exercício,
reabilitação postural, massagens, medicação como anti-inflamatórios e injecções
locais para alívio da dor.
Uma das categorizações para a
EA em Medicina Chinesa é a limitação óssea e dolorosa - Painful
Bone Impediment - , suspeitando-se da
origem de um ataque de Vento-Frio à
coluna vertebral por debilidade do Yang
Qi. Desta forma, os princípios terapêuticos utilizados têm como finalidade
aquecer os meridianos, restabelecer o livre fluir do Qi nos canais, dispersar frio, drenar humidade e aliviar a dor. (…)
São métodos fundamentais para
um tratamento com eficácia na EA, a Acupunctura, na qual são utilizados pontos
dos Meridianos da área da Coluna Vertebral, e também a aplicação de Moxabustão
(a qual pode ser utilizada sob a forma de aplicação de Moxa em agulha quente ou
por aplicação de lâmpada TDP) – de modo a aquecer meridianos, aliviar a dor e
aumentar o efeito de melhorar a circulação do Qi. Também a Massagem Tuina
colabora eficazmente no relaxamento muscular e alívio das tensões,
proporcionando assim uma melhoria considerável na respectiva sintomatologia.
Num Estudo Pré-Experimental que
recentemente realizei, para avaliar a dor e quais os resultados da intervenção
da Medicina Chinesa nesta doença, foi possível verificar os efeitos positivos
dos respectivos tratamentos nos casos da Espondilite Anquilosante.
Os pacientes foram alvo de
apenas três sessões semanais, que incluíam Acupunctura, Massagem Tuina e aplicação de Lâmpada TDP. O nível
de dor foi medido através da Escala EVA (0 a 10, sendo 0 sem dor e 10 dor muito
intensa e grave), em que cada paciente classificou o seu nível de dor. A
observação inicial demonstrava que esse nível de dor se encontrava entre 8 e 7.
Tendo-se verificado redução dos níveis logo após a primeira sessão, todos os
pacientes terminaram as três sessões com os níveis de dor classificados entre 0
e 3.
Para além das melhorias
consideráveis ao nível da dor, alguns pacientes beneficiaram também de outros
efeitos positivos como a melhoria da qualidade do sono, por alívio das dores diárias
que até então se manifestavam mesmo em repouso e pelo respectivo relaxamento
muscular.
Por Ana Sofia Rodrigues
Novembro 2013
(Referências: Qu Liu Xin - “Ankylosing spondylitis”; Artigo “Tradicional Chinese medicine as a complementary theraphy in patiens with ankylosing spondylitis: na open pilot study”, Flaws, Bob - Artigo “Ankylosing Spondylitis", Anea
Chi Kung Terapêutico
Necessitamos de parar, sentir e escutar o corpo…
O corpo fala-nos… Reflecte em nós, as nossas emoções e pensamentos,
preocupações e desgastes físicos diários… Tensões acumuladas, muitas vezes ao
longo de muitos anos…
Inserida no âmbito da Medicina
Chinesa, composta por sequências de exercícios fluidos e suaves, esta prática
terapêutica conta com inúmeras vantagens e benefícios, quando praticada com
regularidade, tais como a melhoria ao nível da concentração e memória,
melhorias na qualidade do sono, melhor postura e tonicidade dos músculos,
relaxamento e serenidade, melhorias na respiração, reforço ósseo e articular,
entre outras.
Tenho observado várias reacções semelhantes, de
várias pessoas diferentes, ao saber da existência desta prática…
Costumo dizer em tom de brincadeira que o
Qigong “Primeiro estranha-se, depois entranha-se!”…
Ao observarmos os movimentos desta prática, percebemos
imediatamente neles uma fluidez e suavidade constante…movimentos lentos e
fluidos, que podem no entanto “assustar” algumas pessoas que habitualmente se
consideram muito activas e não se imaginam de forma alguma a fazer aquele tipo
de movimento por ser tão lento e suave. No entanto, é observável a surpresa em
muitas dessas pessoas, que ao experimentarem, encontram uma forma de acalmar o
corpo e a mente, não fosse esse um dos objectivos do Chi Kung, entre muitos
outros.
Um dos motivos pelos quais muitas pessoas são
assim tão “agitadas”, é pelo que desginamos de “Deficiência de Yin”. O conceito de Yin e Yang está bem presente nas Teorias da MTC, e todo o corpo
humano é também ele Yin e Yang. O que
acontece é que muitas pessoas tendem a ter o seu Yin “consumido”…seja por
questões fisiológicas ou emocionais, seja por questões alimentares ou pela
rotina diária que vivem, o Yin
encontra-se em “Deficiência”
relativamente ao Yang. Isto não quer
dizer que o Yang se encontre em
excesso muitas vezes, mas sim que este (o Yang)
se manifeste mais, pela falta do Yin
que o deveria sustentar. Este conceito implica por um lado a dualidade, mas por
outro estão intrinsecamente ligados e são interdependentes, razão pela qual se
um se encontra em “desiquilíbrio”, provoca manifestação no outro.
A prática de Chi Kung vai ajudar a acalmar, a “enraizar”,
a sentir, a respirar, a equilibrar…tudo o que faz parte do Yin, já que este é o aspecto mais fluido, sereno, tranquilo, ligado
à Terra…enquanto o Yang é mais
relacionado com o Céu, a actividade e expansividade. Naturalmente este conceito
do Yin e Yang é muito mais abrangente, apenas fiz nota a alguns aspectos para
ilustrar um pouco sobre a prática do Qigong.
Tal como os outros métodos terapêuticos da MTC,
também o Qigong tem como objectivo restabelecer a harmonia e equilíbrio no Ser
Humano, quer ao nível físico, emocional ou espiritual.
Nas aulas, aprendemos auto-massagem e vários dos
referidos exercícios com foco na postura, na respiração, na ligação à Terra e
ao Céu e também na percepção energética que é alcançada com a respectiva
prática. O convite que normalmente faço nestas aulas é um apenas: Estarem no
Aqui e no Agora e usufruirem da prática por e para si mesmos!
Para mim e na minha experiência, é aqui que
reside um dos iniciais e melhores benefícios das aulas, pois no dia-a-dia
atribulado que vivemos, é difícil (e até raro) conseguirmos parar e ter tempo
para viver o momento, concentrando energia para esse momento - e naturalmente
para o momento seguinte.
É difícil parar…e muito mais a mente! Os
pensamentos surgem…e deixamos estes surgirem na mesma, simplesmente não os “agarramos”…
Libertamo-nos deles, deixando-os fluir… Para isto as aulas são guiadas nos
respectivos exercícios, demonstrando várias formas de se concentrarem no
momento, quer pela execução do próprio movimento em si, quer pela atenção na
respiração, quer por visualizações e intenções guiadas.
Numa prática inicial, é possível também que se
sintam tensões no corpo…e aqui está uma óptima ferramenta para nos observarmos,
sentirmos o que o nosso corpo nos diz…as tensões normalmente manifestam-se onde
existem ” bloqueios” de energia e é na frequência da prática que estes se
dissolvem, permitindo ao corpo restabelecer o fluxo de energia e sangue.
Os conceitos e objectivos do Qigong são também
muito mais abrangentes do que aqui faço referência e existem diferentes
Sistemas (conjuntos e sequências de exercícios) direccionados para diferentes
objectivos terapêuticos (quer para o tratamento de doenças específicas, sejam
estas físicas ou psico-emocionais, quer numa vertente mais espiritual). Este
artigo serve apenas para elucidar algumas questões e reacções verificadas,
visando esclarecer do que se trata na prática, com alguns conceitos base da MTC
inerentes ao Qigong.
O melhor, é sem dúvida experimentar e
comprovarem por si mesmos os benefícios da prática – a qual, à semelhança de
qualquer outra prática ou terapêutica, deverá ser regular para alcançar os efeitos
e resultados desejados.
Por Ana Sofia Rodrigues
Novembro 2013
Lombalgias e Ciática
Muito frequentemente as pessoas
que sofrem de dores lombares, tendem a ter agravamento dos sintomas no Outono e
Inverno. Embora não sendo necessariamente assim (existindo naturalmente o
padrão oposto e podendo as respectivas dores responder a outros estímulos) é de
facto muito comum este padrão, o qual diferenciamos por agravar com
frio/humidade e melhorar com o calor.
A Acupunctura e Moxabustão são
extremamente eficazes no tratamento desta sintomatologia, tendo vindo a
demonstrar bons resultados em poucas sessões.
Outras questões importantes a
terem em consideração no dia-a-dia é manter a postura correcta e evitar andar
descalço.
Ana Sofia Rodrigues
Outubro 2013
Doenças Reumáticas e Espondilite Anquilosante
A Espondilite Anquilosante (EA)
é uma doença pouco diagnosticada, de natureza reumática inflamatória crónica
que afecta várias articulações, sendo a manifestação da dor mais comum e
frequente, a dor lombar e/ou sacro-lombar, afectando cerca de 75% dos casos. É
comum a irradiação da dor para a parte posterior das coxas e pernas. A dor
agrava com repouso e melhora com actividade física e pode ainda se manifestar
mais frequentemente pela manhã, acordando mesmo a pessoa.
Outros sintomas comuns
associados a pessoas com EA são a inflamação ocular (uveite) presente em cerca
de 20 a 30% dos casos, e astenia generalizada. (…) A idade habitual dos
primeiros sintomas é entre a segunda e terceira década de vida e afecta mais
Homens do que Mulheres.
As causas desta doença são
desconhecidas, no entanto considera-se a hereditariedade e genética. Estudos
revelam que as pessoas com o marcador anti génio HLA-B27 têm maior
predisposição para a doença.
O tratamento, consiste em
aliviar a dor e inflamações, de modo a contribuir para melhorar a mobilidade
articular do paciente. Os vários tratamentos possíveis incluem exercício,
reabilitação postural, massagens, medicação como anti-inflamatórios e injecções
locais para alívio da dor.
Uma das categorizações para a
EA em Medicina Chinesa é a limitação óssea e dolorosa - Painful
Bone Impediment - , suspeitando-se da
origem de um ataque de Vento-Frio à
coluna vertebral por debilidade do Yang
Qi. Desta forma, os princípios terapêuticos utilizados têm como finalidade
aquecer os meridianos, restabelecer o livre fluir do Qi nos canais, dispersar frio, drenar humidade e aliviar a dor. (…)
São métodos fundamentais para
um tratamento com eficácia na EA, a Acupunctura, na qual são utilizados pontos
dos Meridianos da área da Coluna Vertebral, e também a aplicação de Moxabustão
(a qual pode ser utilizada sob a forma de aplicação de Moxa em agulha quente ou
por aplicação de lâmpada TDP) – de modo a aquecer meridianos, aliviar a dor e
aumentar o efeito de melhorar a circulação do Qi. Também a Massagem Tuina
colabora eficazmente no relaxamento muscular e alívio das tensões,
proporcionando assim uma melhoria considerável na respectiva sintomatologia.
Num Estudo Pré-Experimental que
recentemente realizei, para avaliar a dor e quais os resultados da intervenção
da Medicina Chinesa nesta doença, foi possível verificar os efeitos positivos
dos respectivos tratamentos nos casos da Espondilite Anquilosante.
Os pacientes foram alvo de
apenas três sessões semanais, que incluíam Acupunctura, Massagem Tuina e aplicação de Lâmpada TDP. O nível
de dor foi medido através da Escala EVA (0 a 10, sendo 0 sem dor e 10 dor muito
intensa e grave), em que cada paciente classificou o seu nível de dor. A
observação inicial demonstrava que esse nível de dor se encontrava entre 8 e 7.
Tendo-se verificado redução dos níveis logo após a primeira sessão, todos os
pacientes terminaram as três sessões com os níveis de dor classificados entre 0
e 3.
Para além das melhorias
consideráveis ao nível da dor, alguns pacientes beneficiaram também de outros
efeitos positivos como a melhoria da qualidade do sono, por alívio das dores diárias
que até então se manifestavam mesmo em repouso e pelo respectivo relaxamento
muscular.
Por Ana Sofia Rodrigues
Novembro 2013
(Referências: Qu Liu Xin - “Ankylosing spondylitis”; Artigo “Tradicional Chinese medicine as a complementary theraphy in patiens with ankylosing spondylitis: na open pilot study”, Flaws, Bob - Artigo “Ankylosing Spondylitis", Anea
Chi Kung Terapêutico
Necessitamos de parar, sentir e escutar o corpo…
O corpo fala-nos… Reflecte em nós, as nossas emoções e pensamentos,
preocupações e desgastes físicos diários… Tensões acumuladas, muitas vezes ao
longo de muitos anos…
Inserida no âmbito da Medicina Chinesa, composta por sequências de exercícios fluidos e suaves, esta prática terapêutica conta com inúmeras vantagens e benefícios, quando praticada com regularidade, tais como a melhoria ao nível da concentração e memória, melhorias na qualidade do sono, melhor postura e tonicidade dos músculos, relaxamento e serenidade, melhorias na respiração, reforço ósseo e articular, entre outras.
Inserida no âmbito da Medicina Chinesa, composta por sequências de exercícios fluidos e suaves, esta prática terapêutica conta com inúmeras vantagens e benefícios, quando praticada com regularidade, tais como a melhoria ao nível da concentração e memória, melhorias na qualidade do sono, melhor postura e tonicidade dos músculos, relaxamento e serenidade, melhorias na respiração, reforço ósseo e articular, entre outras.
…Mas afinal o que é isto do Qigong (leia-se Chi Kung)…?
Tenho observado várias reacções semelhantes, de
várias pessoas diferentes, ao saber da existência desta prática…
Costumo dizer em tom de brincadeira que o
Qigong “Primeiro estranha-se, depois entranha-se!”…
Ao observarmos os movimentos desta prática, percebemos
imediatamente neles uma fluidez e suavidade constante…movimentos lentos e
fluidos, que podem no entanto “assustar” algumas pessoas que habitualmente se
consideram muito activas e não se imaginam de forma alguma a fazer aquele tipo
de movimento por ser tão lento e suave. No entanto, é observável a surpresa em
muitas dessas pessoas, que ao experimentarem, encontram uma forma de acalmar o
corpo e a mente, não fosse esse um dos objectivos do Chi Kung, entre muitos
outros.
Um dos motivos pelos quais muitas pessoas são
assim tão “agitadas”, é pelo que desginamos de “Deficiência de Yin”. O conceito de Yin e Yang está bem presente nas Teorias da MTC, e todo o corpo
humano é também ele Yin e Yang. O que
acontece é que muitas pessoas tendem a ter o seu Yin “consumido”…seja por
questões fisiológicas ou emocionais, seja por questões alimentares ou pela
rotina diária que vivem, o Yin
encontra-se em “Deficiência”
relativamente ao Yang. Isto não quer
dizer que o Yang se encontre em
excesso muitas vezes, mas sim que este (o Yang)
se manifeste mais, pela falta do Yin
que o deveria sustentar. Este conceito implica por um lado a dualidade, mas por
outro estão intrinsecamente ligados e são interdependentes, razão pela qual se
um se encontra em “desiquilíbrio”, provoca manifestação no outro.
A prática de Chi Kung vai ajudar a acalmar, a “enraizar”,
a sentir, a respirar, a equilibrar…tudo o que faz parte do Yin, já que este é o aspecto mais fluido, sereno, tranquilo, ligado
à Terra…enquanto o Yang é mais
relacionado com o Céu, a actividade e expansividade. Naturalmente este conceito
do Yin e Yang é muito mais abrangente, apenas fiz nota a alguns aspectos para
ilustrar um pouco sobre a prática do Qigong.
Tal como os outros métodos terapêuticos da MTC,
também o Qigong tem como objectivo restabelecer a harmonia e equilíbrio no Ser
Humano, quer ao nível físico, emocional ou espiritual.
Nas aulas, aprendemos auto-massagem e vários dos
referidos exercícios com foco na postura, na respiração, na ligação à Terra e
ao Céu e também na percepção energética que é alcançada com a respectiva
prática. O convite que normalmente faço nestas aulas é um apenas: Estarem no
Aqui e no Agora e usufruirem da prática por e para si mesmos!
Para mim e na minha experiência, é aqui que
reside um dos iniciais e melhores benefícios das aulas, pois no dia-a-dia
atribulado que vivemos, é difícil (e até raro) conseguirmos parar e ter tempo
para viver o momento, concentrando energia para esse momento - e naturalmente
para o momento seguinte.
É difícil parar…e muito mais a mente! Os
pensamentos surgem…e deixamos estes surgirem na mesma, simplesmente não os “agarramos”…
Libertamo-nos deles, deixando-os fluir… Para isto as aulas são guiadas nos
respectivos exercícios, demonstrando várias formas de se concentrarem no
momento, quer pela execução do próprio movimento em si, quer pela atenção na
respiração, quer por visualizações e intenções guiadas.
Numa prática inicial, é possível também que se
sintam tensões no corpo…e aqui está uma óptima ferramenta para nos observarmos,
sentirmos o que o nosso corpo nos diz…as tensões normalmente manifestam-se onde
existem ” bloqueios” de energia e é na frequência da prática que estes se
dissolvem, permitindo ao corpo restabelecer o fluxo de energia e sangue.
Os conceitos e objectivos do Qigong são também
muito mais abrangentes do que aqui faço referência e existem diferentes
Sistemas (conjuntos e sequências de exercícios) direccionados para diferentes
objectivos terapêuticos (quer para o tratamento de doenças específicas, sejam
estas físicas ou psico-emocionais, quer numa vertente mais espiritual). Este
artigo serve apenas para elucidar algumas questões e reacções verificadas,
visando esclarecer do que se trata na prática, com alguns conceitos base da MTC
inerentes ao Qigong.
O melhor, é sem dúvida experimentar e
comprovarem por si mesmos os benefícios da prática – a qual, à semelhança de
qualquer outra prática ou terapêutica, deverá ser regular para alcançar os efeitos
e resultados desejados.
Por Ana Sofia Rodrigues
Novembro 2013Lombalgias e Ciática
Ana Sofia Rodrigues
Outubro 2013
Outono - Constipações e Gripes
Outono...
Mudanças climáticas normalmente potenciam as constipações...mas estas, se "atacadas" no seu estado inicial, não desenvolvem e são eficazmente tratadas pela Medicina Chinesa.
Um dos motivos pelos quais sentimos rigidez na cervical, dores de garganta e outros sintomas semelhantes, é porque acontece o que na MTC designamos por "Invasão do Frio Externo", muitas vezes através do ponto localizado na cervical (abaixo do osso mastóide), o qual traduzimos como "As Portas do Vento".
Por este mesmo motivo, a utilização das Ventosas é muito eficaz no tratamento das constipações, bem como a utilização de plantas mornas/quentes e diaforéticas.
Seja no tratamento das constipações e gripes, bem como na Prevenção das mesmas, conheça os tratamentos naturais e eficazes da Medicina Chinesa.
Por Ana Sofia Rodrigues
Outubro 2013
Por Ana Sofia Rodrigues
Outubro 2013
As Emoções e o Agora
Mais uma vez me vejo a “meditar” e a escrever sobre as emoções…não
fossem estas as maiores responsáveis pelas nossas manifestações físicas…dores…doenças…etç…
Como já escrevi num artigo antes: “pensamentos geram
emoções, emoções geram manifestações”…e novamente essas manifestações podem
gerar mais pensamentos que levam a novas emoções e mais manifestações…é uma
bola de neve!
Frequentemente me deparo com casos, em que as pessoas, ao
iniciarem o discurso do que os trás ali, falam quase ininterruptamente e tão
exaustivamente em assuntos tão longínquos prefazendo anos de história e por sua
vez, anos de sofrimento e acumulo de sentimentos e emoções… Ouço de tudo um
pouco: desde aquele problema no trabalho, a promoção que nunca veio ou a
injustiça que se reflecte no dia-a-dia…aquela discussão com a família, há uns 5
ou 10 anos atrás…aquele término de relação que nunca sarou….o falecimento de um
ente querido que nunca foi digerido…e por aí fora….
Vivemos agarrados ao passado e por isso mesmo receamos o
futuro, pois habitualmente, temos tendência a projectar no que ainda não
aconteceu, o que aconteceu no passado… Se por um lado acumulamos as emoções sem
as digerir, as libertar, as aceitar e as transformar…por outro não conseguimos
viver no presente.
Vejamos: as emoções, no meu ponto de vista, não são
negativas, nem patológicas! Elas só passam a ser patológicas quando não são “digeridas”,
libertadas…ou quando acumuladas por tempo quase infinito no nosso Ser…e pior, são
as emoções que se tornam “tóxicas”, ou seja, aquelas que, para além de não
aceites e digeridas, ainda são sobrepostas pela mesma ou outra emoção. Por
exemplo, algo nos irrita - em vez de aceitarmos o sentimento e arranjarmos
forma de libertar essa energia, ficamos antes irritados por estarmos irritados…!
Ou estamos tristes…e em vez de simplesmente aceitarmos essa tristeza e chorar
se for preciso, não…! Ficamos tristes e desapontados connosco próprios por
estarmos tristes…! Como às vezes eu própria digo: “Estás triste? Não faz mal.
Chora hoje, podes sorrir amanhã!”.
Essa coisa que muitos dizem tantas vezes “Não chores!” eu cá
não sou muito a favor….Não sou a favor de guardar nada. E tudo tem o seu tempo
certo. Não podemos estar sempre a rir e felizes da vida pois esta, a vida, por
vezes presenteia-nos com algumas surpresas nem sempre agradáveis. E são válidas,
necessárias, tão importantes (ou mais!) do que as boas! Então aceitemos,
libertemos e depois sim, transformemos.
É incrível como, as emoções se transformam quando não
criamos a tal bola de neve e simplesmente observamos e as libertamos.
Outro ponto fundamental é este mesmo: a observação! Quantas
vezes nos chateamos ou irritamos, e criamos a tal bola de neve sobre esse
sentimento, remoendo o acontecimento, projectando no futuro e não libertando o
passado?
Há quem muito defenda este exercício, a observação. Observar
em nós o que sentimos, o que está a acontecer na nossa mente e no nosso corpo,
o que tal situação originou em nós. Conseguindo fazer essa observação, damos
por nós muitas vezes a sorrir olhando para o que aconteceu ao invés de chorar,
gritar, remoer e por aí fora. E muitas vezes até choramos e gritamos, mas a
diferença está em que já não remoemos…observamos e depois sorrimos!
Aqui também reside uma brilhante oportunidade de nos
conhecermos um pouco mais… Porque tal situação me deixou assim? O que me
espelhou aquela pessoa? Porque isto me deixou tão triste? Reconheçamos e aceitemos
também a nossa própria responsabilidade, em quem somos e no que atraímos na
nossa vida. Até que ponto, aquela pessoa que nos tira do sério, parecendo que
abusa e ultrapassa os limites, é um problema dessa pessoa ou de nós próprios?
Até que ponto, não somos nós mesmos que não sabemos estabelecer limites?
Acredito sem dúvida nisto, embora não seja naturalmente tão linear assim em
todos os casos. Mas parando para observar…é no mínimo, curioso, o que se
observa…
E podem perguntar: o que tem tudo isto a ver com a Medicina
Chinesa? Tudo. Porque esta Medicina vê o Ser Humano como um todo. Para além do
reconhecimento e importância que se dá na MTC às emoções, muito podemos ajudar com as nossas técnicas, seja pela Acupunctura ou Massagem por exemplo, tão importante na libertação da tensão emocional.
No entanto, eu própria, como
Terapeuta, não pretendo fazer “milagres” curando ninguém sem que esse alguém
tenha consciência do porquê da sua doença (caso seja essa a situação, claro). Eu
não curo ninguém. Tenho ferramentas, conhecimento, disponibilidade e vontade de
ajudar todos os que me procurarem, é certo. Mas costumo dizer que não trabalho
sozinha. Eu faço a minha parte, mas a pessoa terá sempre o seu papel na sua própria
cura. E até inconscientemente, há quem não se queira tratar….então como poderia
eu, ou qualquer outro Terapeuta, curar essa pessoa?
Voltando às emoções e ao agora, ambas estão intimamente ligadas,
a meu ver… Pois a maioria das emoções tornam-se “tóxicas”, sendo arrastadas no
tempo e no espaço, quando deveriam ser apenas reconhecidas e libertadas. E aqui
entra o corpo, que nos fala…o Corpo Fala-nos…e tantas vezes as dores e doenças
são apenas manifestações físicas daquilo
que pensamos e “carregamos”….
Frequentemente me vejo a questionar as pessoas: “Diz-me, se
te perguntar, aqui e agora, neste preciso e exacto momento, qual é o teu
problema…O que me respondes?”… A resposta, essa, até hoje, foi sempre a mesma: "Nenhum!"
Por Ana Sofia Rodrigues
Outubro 2013
Cérebro Emocional e Cérebro Cognitivo
Já há muito que se ouve falar do
Cérebro Emocional e Cognitivo, e de que forma estes influenciam o Ser Humano.
Vários estudos, vários autores falam sobre o tema.
O Cérebro Cognitivo é o nosso
pensamento, a cognição, a razão, a linguagem intelectual e “inteligente”, o
cérebro voltado para o mundo exterior;
Enquanto que o Cérebro Emocional
rege as nossas emoções e bem-estar psicológico, bem como uma grande parte mesmo
da nossa fisiologia do corpo tal como o funcionamento do coração, a tensão
arterial, as hormonas, sistema digestivo e imunitário, sendo assim inconsciente
e mais ligado ao nosso interior, ao instinto, à sobrevivência. Alguns autores
descrevem o Cérebro Emocional ou Límbico, como “o cérebro dentro do cérebro”.
É no equilíbrio e na harmonia
destes dois cérebros, que encontramos serenidade e saúde quer física, quer
mental ou emocional. Não poderíamos viver actualmente e nesta sociedade e mundo
actual, apenas regidos pelo instinto…sem pensar e racionalizar, sem por vezes
organizar o pensamento e “interpretar” até algumas reacções do cérebro
emocional, o que é necessário em muitos momentos das nossas vidas; Por outro
lado não poderíamos também apenas viver sobre a razão, ignorando os nossos
sentimentos e emoções, que tantas vezes nos guiam pelas direcções certas a
tomar.
“Nem tanto ao mar, nem tanto à terra” – mas sim, pelo Caminho do Meio…a Harmonia no “uso” de
ambos….
É também por este motivo (pela
diferença entre ambos os cérebros, que são independentes mas ambos preciosos) que
alguns casos de psicoterapias e psicanálises não têm resultados tão eficazes
como se esperaria…uma vez que as técnicas psicológicas, vão actuar, sobretudo,
sobre o Cérebro Cognitivo…Não estou aqui a desvalorizar estas técnicas, que como
muitos sabem, eu própria as utilizo e considero fundamentais para determinados
casos…No entanto, técnicas como a Acupunctura
e a Massagem Terapêutica, são as que actuam directamente no Cérebro Emocional.
Daí que muitas vezes aconteçam verdadeiros “Desbloqueios”
com Massagens ou Sessões de Acupunctura que a própria pessoa não sabe explicar
ou até mesmo verbalizar…
Por Ana Sofia Rodrigues
15 de Setembro de 2013
(Referências: Schreiber, David Servan, Livro "Curar", Editora Dom Quixote)
Por Ana Sofia Rodrigues
15 de Setembro de 2013
(Referências: Schreiber, David Servan, Livro "Curar", Editora Dom Quixote)
Dores nas costas? Ombros? Cervical…?
A preocupação, o stress, a tensão diária a que somos submetidos, alojam-se nos nossos ombros e cervical…
Carregamos “pesos” - que muitas vezes nem são nossos… - ”Trazemos o Mundo às costas”…
Para além da eficácia da Acupunctura nestes casos, a Massagem Tuina ajuda no desbloqueio das tensões físicas e emocionais, actuando no corpo com técnicas e manipulações específicas, de acordo com a Teoria da Medicina Chinesa. Esta Massagem visa reequilibrar todo o organismo, aliviando dores e tensões, promovendo o bom funcionamento dos órgãos e prevenindo e cultivando a Saúde em geral.
Por Ana Sofia Rodrigues
Agosto 2013
Digestão Emocional
Pensamentos
geram emoções…Emoções geram manifestações…Manifestações estas físicas…quer ao
nível de comportamento, quer através de sintomas e doenças…
Curioso a maioria das pessoas revelar problemas de Estômago
ou problemas Intestinais, quando passa por alguma tensão ou stress
emocional…como se não digeríssemos os acontecimentos, as emoções, os
pensamentos… (Sim, porque não digerimos só alimentos…digerimos também
emoções…!)
De
acordo com a Medicina Chinesa, o Estômago é frequentemente agredido por padrões de excesso
do Fígado. Embora todos os órgãos possam ser afectados pelo “stress emocional”,
é o Fígado que tem a “função” de gerir as emoções. Este (Fígado), em excesso,
provoca tal agressão ao Baço e
Estômago, o que pode originar sintomas como eructações frequentes, gases,
digestão lenta, vómitos, azia, etc.
Padrão
Clínico muitas vezes encontrado, é o que designamos por Estagnação do Qi do Fígado, cujas manifestações podem ser sintomas
como a irritabilidade, tensões/dores tendino-musculares, opressão torácica,
suspiros frequentes, alterações de visão, problemas digestivos, entre outros.
A
Acupunctura restabelece o equilíbrio no organismo, actuando em pontos
específicos no corpo humano, resolvendo a Estagnação, acalmando a energia do Fígado
e aliviando os sintomas digestivos de manifestação.
Por Ana Sofia Rodrigues
Julho 2013
Por Ana Sofia Rodrigues
Julho 2013
Depressão, ansiedade,
ataques de pânico…
.jpg)
Vários estudos defendem que uma boa parte das
doenças são de origem nervosa e psicológica, ou seja, desequilíbrios do sistema
nervoso que dão origem a manifestações físicas.
Pensamentos que geram emoções,
emoções que geram manifestações…
A Acupunctura reduz a ansiedade e acalma a mente,
restabelecendo o equilíbrio do corpo humano, aliviando a tensão nervosa e
melhorando a qualidade do sono e do descanso diário.
A Medicina Chinesa conta ainda com várias outros
métodos terapêuticos que contribuem para o alívio destes e de outros sintomas,
como a Massagem Tuina, Fitoterapia e prática regular de Qigong.
Por Ana Sofia Rodrigues
Julho 2013
Por Ana Sofia Rodrigues
Julho 2013
Insónias
É essencial o descanso do corpo e uma boa noite de sono. É durante a noite e o sono, que o corpo recupera do “desgaste” diário a que é submetido. Tanto o nosso corpo físico, como a nossa mente, necessitam “desligar” e relaxar, recuperar a energia despendida durante o dia-a-dia.
Vários problemas podem surgir com a continuidade de falta de sono e descanso.
A Medicina Chinesa tem uma visão sobre as insónias mais abrangente, não se limitando apenas à falta de sono. São também considerados casos de insónias, os indivíduos que têm dificuldade em adormecer, os que adormecem mas acordam várias vezes durante a noite, os que têm sonhos bastante agitados e sono não reparador.Após caracterizar a insónia, o Terapeuta define a estratégia terapêutica, utilizando os vários métodos terapêuticos, tais como a Acupunctura e Massagem Tuina, para acalmar a mente e induzir o relaxamento físico e mental, proporcionando desta forma melhor qualidade de sono. Pode também ser prescrita Fitoterapia consoante o respectivo caso.
Por Ana Sofia Rodrigues
Junho 2013
O Maravilhoso Mundo das Plantas!
Na Medicina Chinesa estudamos as plantas chinesas mas também as orientais. É incrível o que se pode tratar com plantas e a maioria de nós não sabe…!
Pequenos exemplos são problemas como as infecções urinárias, que facilmente se tratam com plantas como a Uva-Ursina, Barbas-de-milho, Pés-de-cereja ou Cavalinha. (...)
Outro exemplo é o Tomilho. Planta benéfica para Pulmão e problemas respiratórios, que pode ser consumida sobre a forma de condimento adicionando a especiaria às mais diversas refeições e alimentos, bem como sobre a forma de chá, infusão. Tem também propriedades digestivas.
Casos de insónias e ansiedades, podem ser utilizadas plantas como a Camomila, Tília, Valeriana, entre outras.
Por Ana Sofia Rodrigues
Maio 2013
As Emoções na Medicina Tradicional Chinesa:
Na MTC, cada emoção está relacionada com um órgão e por sua vez, relacionada com várias manifestações sintomáticas reflexas no corpo humano.
Vários estudos e a experiência milenar desta Medicina, comprovam a eficácia da acupunctura no tratamento de distúrbios e doenças psico-emocionais..
“ (…) Os estudos têm mostrado, (…) a capacidade da acupunctura em modificar neuroquimicamente o sistema límbico (relacionado às emoções), aumentando o nível de serotonina e sendo, desse modo, indicada para o tratamento de depressões e alguns quadros de esquizofrenia, evitando os efeitos colaterais dos antidepressivos tricíclicos.”
“(…) Por outro lado, Cohen, Rousseau e Carey (2004) apontaram a eficiência da acupunctura na diminuição dos sintomas da menopausa, como as ondas de calor e os distúrbios do sono. “
Raiva: inclui fúria, ressentimento, irritabilidade, ódio, amargura. Afecta o Fígado, sendo este o órgão responsável pela “gestão” das emoções e do “livre fluir do Qi” (energia). Estas emoções prolongadas causam Estagnação da Energia do Fígado, podendo levar a várias manifestações físicas como dores tendino-musculares, tonturas, cefaleias ou enxaquecas, zumbidos, ansiedades, depressão, entre outras.
Alegria: alegria excessiva, um estado não natural e saudável mas sim de excitação extrema, pode lesar o Coração, levando a vários sintomas físicos como dores de cabeça, palpitações, ansiedades, entre outras.
Tristeza: debilita o Pulmão, sendo este o Órgão responsável por governar o Qi e debilitado, pode levar a surgimento de dispneia, tosse, asma, cansaço, suores espontâneos, depressões, entre outras.
Preocupação: pensar demais, estudo excessivo, preocupação constante, são pensamentos e emoções que lesam a energia do Baço. Resultado em manifestação física pode levar a cansaço, diarreias, edemas, problemas digestivos, entre outras.
Medo: esta emoção está relacionada com os Rins, morada da nossa energia vital. Pessoas que vivam com constante medo e sobre a pressão desta emoção, pode desenvolver lombalgias, debilidade nos joelhos e pernas, problemas urinários e/ou auditivos, etc.
Por Ana Sofia Rodrigues
Março 2013
Por Ana Sofia Rodrigues
Março 2013
Obstipação
A
Prisão de Ventre é um sintoma que
frequentemente afecta a população. São várias as causas possíveis, entre elas a
dieta imprópria, stress emocional, falta de exercício, doenças febris, etc. Não
sendo tratada, em alguns casos pode mesmo levar a problemas e doenças mais
graves.
Na
Medicina Chinesa, a Obstipação é estudada não só pela falta
de evacuações regulares, como também pela sua dificuldade. Igualmente temos em
consideração a cor e a consistência das próprias fezes, que nos indicam por exemplo
a presença de calor ou humidade nos intestinos.
São
ainda diferenciadas as causas da Obstipação,
por Excesso ou Deficiência. Por exemplo, uma Deficiência
do Qi (“energia”) do Baço pode provocar obstipação, e
outros sintomas como dilatação abdominal, cansaço, alterações de apetite e de
memória, etc. Outro caso pode ser a Deficiência
de Sangue que pode originar a obstipação e outros sintomas como
formigueiros, cãibras, dificuldades de sono, entre outros. Por outro lado, um
quadro de Excesso de Calor Interno no
organismo (neste caso, intestinos), provocará secura, o que pode resultar na
dificuldade em evacuar.
Seja
qual for a causa, a Medicina Chinesa vai actuar de acordo com a sintomatologia,
escolhendo pontos de meridianos e órgão específicos de modo a regular o
trânsito intestinal. Exemplos de tratamentos são a acupunctura (com pontos
sintomáticos e de acordo com padrão clínico) e massagem (massagem tuina abdominal e em pontos ou zonas do
corpo de acordo com as causas apuradas). Existem também várias plantas que pode
facilmente encontrar, que podem ajudar a regular os intestinos e as respectivas
causas. As sementes de Linhaça são também muito utilizadas para estes
problemas, podendo ser consumidas adicionando à a sua alimentação habitual.
Por Ana Sofia Rodrigues
Março 2013
Cansaço...? Físico? Mental?
Na
Medicina Chinesa, a Obstipação é estudada não só pela falta
de evacuações regulares, como também pela sua dificuldade. Igualmente temos em
consideração a cor e a consistência das próprias fezes, que nos indicam por exemplo
a presença de calor ou humidade nos intestinos. Por Ana Sofia Rodrigues
Março 2013
O trabalho e a preocupação em excesso, bem como um consumo exagerado de alguns alimentos (como crus, doces, frios ou lacticínios) são alguns dos vários factores que podem lesar a energia do Baço - sendo este órgão um dos principais responsáveis pela produção de sangue e energia geral do corpo (...)
Dilatação abdominal e sonolência após as refeições, alterações de apetite, alterações intestinais (como diarreias), alterações de memória, tonturas ou vertigens, são alguns dos sintomas que caracterizam o que designamos por “Deficiência de Qi do Baço”.
Vários tratamentos na Medicina Chinesa são eficazes na tonificação deste órgão contribuindo como tal, para a recuperação da energia vital e geral do corpo (quer a nível físico como mental), bem como no alívio geral dos sintomas associados.
São alguns dos Métodos Terapêuticos a Moxabustão (nos pontos de acupunctura específicos para o efeito), Fitoterapia Chinesa e ainda algumas plantas de acesso fácil que podem também contribuir para a recuperação em causa.
Por Ana Sofia Rodrigues
Março 2013
Por Ana Sofia Rodrigues
Março 2013
